Суть 30-дневного интенсива, программа, отзывы и стоимость
Меня регулярно спрашивают в социальных сетях о моём авторском интенсиве «Вне лишнего веса», который помогает женщинам не только избавиться от нежелательных килограммов, но и научиться быть стройнее (и здоровее, соответственно). Я нередко о нём рассказываю, но сегодня решила максимально подробно ответить на все возникающие вопросы.
Начну с того, что интенсив «ВНЕ ЛИШНЕГО ВЕСА» — это не марафон похудения и не марафон желаний! Это реальная терапия, направленная на коррекцию веса и пищевого поведения с гарантированным эффектом.
Спустя месяц вы действительно похудеете — на 3-7, даже 10 килограммов, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Но это не главная цель и не главный результат интенсива!
Моя задача сделать вас здоровее и научить быть стройными. Чтобы вы могли самостоятельно формировать сбалансированный уклад своей жизни без чьей-либо помощи!
Интенсив «Вне лишнего веса» это:
- неограниченное количество личных консультаций. Да, я буду с вами на связи на каждом этапе. Контроль доктора очень важен! Мы соберем анамнез, сдадим анализы, разберем результаты, выявим дефициты, патологии
- групповые сессии (беседы, созвоны) с другими участницами. Обмен опытом и впечатлениями очень важен, это не только общение с единомышленницами, но и реальная поддержка таких же женщин, как и мы с вами
- еженедельные вебинары (прямые эфиры) с обучающими лекциями, моими рекомендациями и наблюдениями на будущее
- коррекция питания — заменим вредящие продукты, в том числе вызывающие скрытую пищевую аллергию и воспаление, а также составим индивидуальное меню, которое подходит именно вам без ущерба для возможности наслаждаться вкусными блюдами
- пройдём детоксикацию — очистим организм от всего плохого и ненужного мягко и постепенно
- подберём легкую физическую нагрузку, минут на 5-10 в день, чтобы разогнать метаболизм
- подберём нутрицевтики, БАДы, терапию — будем лечить гормональные нарушения, дефицитные состояния и прочее
- обсудим чисто женские вопросы, о которых вы, возможно, стеснялись с кем-либо говорить — поверьте, доктору можно доверять много тем, которые останутся только между нами
- и многое другое, ведь к каждой участнице интенсива у меня индивидуальный подход
Какой результат вы получите после интенсива:
- детоксикацию
- нормализацию обмена веществ
- устранение дефицитов
- балансировку гормонального фона
- устранение скрытого воспаления
- улучшение интимной жизни (да, интенсив помогает и в этом!)
- снижение веса
- хороший сон и бодрость (будете полны сил и энергии)
- научитесь составлять здоровое меню и разбираться в результатах анализов
После интенсива лишний вес, при соблюдении рекомендаций и применении полученных навыков, которые должны за 30 дней войти в привычку, вы продолжите снижать вес, не будете срываться, самочувствие будет на высоте, и вы станете моложе не только зрительно, но и внутри! Лёгкость, хорошее настроение и уверенность в себе — вот что будет сопровождать вас по жизни!
Программа интенсива (понедельно)
Еженедельно я читаю лекции для участниц интенсива, которые затрагивают все моменты, влияющие на набор и потерю лишних килограммов. Ещё раз хочу отметить, что программа разработана таким образом, чтобы выпускницы после окончания 30 дней не сорвались и продолжили жить в гармонии со своим телом. Это своего рода обучение культуре питания и гигиене здоровья. Самое главное, чтобы обратившиеся ко мне женщины затем могли без моей (и вообще чьей-то) помощи самостоятельно формировать уклад своих будней.
Перед началом интенсива каждая участница заполняет анкету с указанием своих параметров и сдаёт комплекс анализов, необходимых для диагностики и коррекции. Формат интенсива: индивидуально-групповой.
Первая неделя
Тема №1. Основы питания при снижении веса: разбираем, что такое инсулинорезистентность, что налаживает нормальный метаболизм, виды диет, столов и интервального голодания (плюсы и минусы), убираем продукты, стимулирующие повышение инсулинового индекса, пересматриваем привычное питание и запоминаем какие продукты не наносят вреда. Также в индивидуальном порядке подбираем легкую физическую активность, учимся самостоятельно составлять для себя меню. Участницы ежедневно ежедневно присылают мне фото своих тарелок и делятся друг с другом интересными рецептами.
Тема №2. Детокс: провожу индивидуальный разбор результатов анализов каждой участницы (по 30 минут), подбираем дополнительные средства для улучшения желчеоттока и лимфодренажа для очищения организма, то есть вводим приём нутрицевтиков, сорбентов и прочего.
Вторая неделя
Тема №3. Инсулинорезистентность и вес: тут уже более подробно и в частном порядке рассматриваем момент с данным явлением, чтобы понять, как держать его под контролем (и чем).
Тема №4. Стрессовый фактор и вес: очень часто лишний вес и его быстрая прибавка связаны с сильными стрессами и повышенной выработкой гормона кортизола. Поэтому разбираем данный вопрос и затрагиваем работу надпочечников.
Третья неделя
Тема №5. Хронический воспалительный процесс как фактор набора лишнего веса: воспаления у человека бывают по всему телу, но особенно на вес влияет нездоровая обстановка в кишечнике. Научимся выявлять воспаление и бороться с ним естественными способами.
Тема №6. Сон и вес: вы просто не представляете, как нездоровый прерывистый сон и ночные бодрствования плохо сказываются на состоянии нашего организма. И на отметке на весах тоже.
Четвёртая неделя
Тема №7. Менопауза и вес: климакс и менопауза полностью меняют гормональный фон каждой женщины, а значит, каждая должна понимать, что происходит с её телом снаружи и внутри, и что со всем этим делать.
Тема №8. Пищевые зависимости — как их победить: закрепляем полученные знания и навыки для того, чтобы в дальнейшем организм не требовал быстрых углеводов и прочей неполезной пищи.
Финал
Подводим итоги и поздравляем друг друга с окончанием интенсива.
Стоимость интенсива: 55 000 рублей
Результаты и отзывы
Ирина Клемазова, 49 лет, Санкт-Петербург
Благодаря нежному голосу Хадишат, её знаниям, желанию мне помочь и моему желанию что-то изменить💃 у меня ушло 7 кг лишнего веса💥💥💥. Моя цель была 10 кг и осталось мне совсем немного.
Я от всего ❤️ Благодарю нашу умницу, красавицу и очаровательную наставницу 😍🌹Хадишат💥💐
Хадишат научила меня владеть своим телом, контролировать его, заботиться о нём. А когда уйдёт всё лишнее, то с наслаждением и радостью одеть то, что хочешь, а не то, что можешь. С радостью ловить восхищение людей на себе. И нести всю красоту, которую в меня вложил мой Создатель и Творец🙏💐
Спасибо🙏💕 Хадишат🌷 Ты больше, чем врач🔥 Желаю, чтобы твоё дело увеличивалось, чтобы о тебе узнало много людей, как о чудесном, умном, внимательном и 100% помогающем враче🙌🙌🙌
Наталья Шишарина, 47 лет, Нижний Новгород
Вот и закончился наш интенсив. Двоякое чувство. С одной стороны, очень жаль. Мы так привыкли к тебе, Хадишат, к твоему спокойствию, твоей красоте и всегда хотелось выглядеть так же хорошо. А с другой стороны, чувство радости за себя. Я научилась правильно питаться и не быть голодной. Оказывается так можно. Научилась интервальному голоданию, от которого так легко. Помогаю своему организму витаминами, которых так ему не хватало. А самое главное и большое достижение у меня на весах: 64 кг. Я такой цифры не видела очень давно.
Да, я ещё не достигла своей цели. У меня всего минус 6 кг, но это только начало. Объёмы ушли и, оказывается, живот тоже может уходить) Моей радости и благодарности Хадишат нет предела. Невозможно всё написать, что хочется сказать. Но это тот человек, врач, который вселил в нас надежду и вёл к нашей цели. Хадишат, здоровья вам и удачи в вашем деле. Я уверена, что вы поможете ещё многим девушкам и женщинам. СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏 и низкий поклон 😍😍😍