Малыши бывают активные и не очень. Первых нужно занимать, чтобы они сбросили лишнюю энергию и не ходили по потолку. Вторых приходится стимулировать, потому что их физическое развитие отстает от сверстников.
Упражнения для малышей несложные, для них не требуется специального инвентаря. В Санкт-Петербурге можно найти занятия спортом для детей старше 1 года в государственной бюджетной спортивной школе(!) или районном Центре физкультуры и спорта. В Красногвардейском районе это секция "Отважный лисёнок", в Калининском районе это "Малыш-крепыш" (спортшкола №2).
Как найти кружки и какие бюджетные организации предлагают услуги дополнительного образования в Санкт-Петербурге я рассказывала в серии публикаций.
На тему физического развития можно говорить бесконечно. Физическое развитие очень важно для ребенка. Всё, что развивает координацию движений, стимулирует развитие мозжечка. Мозжечок отвечает за интеллектуальное, речевое и эмоциональное развитие. Для своевременного развития речи рекомендованы качели, фитболы, беговелы, батуты, прыжки на кровати, лошадки-качалки и прочее.
9. Мозжечок новорожденного в среднем весит 21–23 г.. Выраженное увеличение мозжечка отмечается между 5-м и 11-м месяцами жизни, когда ребёнок учится сидеть и ходить. Масса мозжечка новорожденного составляет около 20 г, в 3 месяца она удваивается, в 5 месяцев увеличивается в 3 раза, в конце 9-го месяца — в 4 раза. к одному году 84–94 г, а в 15 лет – 150 г. Мозжечок отвечает за координацию движений, однако, последними исследованиями доказано, что мозжечок определяет и скорость мысли. Наверняка, и в вашем окружении есть люди, которые молниеносно делают выводы и находят решения, а есть “тугодумы”?
10. Во время физических упражнений в гиппокампе образуются новые нервные клетки. Исследования показали, что во время физических упражнений ускоряются химические реакции и гиппокампе и в передней части мозга, отвечающей за овладение когнитивными навыками.
... Полностью прочитать тут по материалам сайта
В раннем детстве и в дошкольном возрасте физическое развитие выступает основой полноценного развития всех психических функций. Ученые отмечают, что физическое развитие ребенка влечет за собой умственное.
Из своего опыта с Агнией я могу сказать, что скачки развития чередуются. Появляется новый физический навык, затем появляется что-то новое в умственном развитии.
Эту статью я публиковала в январе 2021. Широких охватов она не получила. Но информация вновь актуальна для моих читателей с детьми старше 1 года. Поэтому публикую статью заново.
Про физические навыки детей до года и упражнения для их развития написано очень много. А для детей постарше информация не очень систематизирована. Она есть, ее много, но в разных источниках может быть противоположная информация.
В занятиях с дочкой я опираюсь на систему физического развития Домана. Я не ярый фанатик системы, но считаю, что у Домана можно почерпнуть интересные упражнения. Кроме того, не требуется специальных навыков для занятий и в системе нет ничего сверхсложного для ребенка.
Упражнения предназначены для детей с рождения и до 7 лет. Доман считал, что в 7 лет рост мозга практически завершен, и к этому возрасту уже фактически предопределено, что будет представлять собой человек и в физическом, и в интеллектуальном плане.
Гленн Доман – американский врач, психотерапевт, в конце 1940-х годов основавший в Филадельфии Институт развития человеческого потенциала. Первоначально Доман занимался с детьми, получившими травмы мозга и имевшими отклонения в развитии. Разработанные им упражнения по физическому развитию оказались эффективными, поэтому он решил перенести свои методы и на здоровых детей.
Система Глена Домана строится на взаимосвязи между двигательной активностью ребенка и уровнем развития его интеллекта. Доман утверждает, что чем раньше ребенок начнет ползать, тем раньше он научится читать, а чем раньше он научится читать, тем легче и быстрее он освоит высшую математику. Но в основе всего лежит движение (ползание, ходьба, бег, прыжки). Каждый родитель, желающий видеть ребенка физически совершенным, должен помогать ему как можно больше двигаться.
Про физическое развитие дочки по месяцам до года я писала в статье:
Основные виды движения по системе Домана для ребенка - это ползание, ходьба, бег, прыжки. В детском саду (дошкольной педагогике) выделяют 5 групп движений - ходьба; бег; прыжки; ползанье и лазание; метание, катание, бросание и ловля мяча.
Рассмотрим упражнения для развития этих навыков. Сначала буду описывать систему Домана (упражнения с галочками), а затем упражнения из программы физического развития в садике.
Ходьба
✔ Ходьба с препятствиями: пусть ребенок самостоятельно поднимается на бордюры, перебирается через канавки. Можно поставить 2-3 кубика друг на друга и перешагивать их. Я ставила коробки от каши. Отлично, если получится делать это чередующимся шагом.
У Агнии чередующийся шаг долго не получался. Как на лестнице, так и на полосе препятствий. Она всегда шагала одной ногой, не меняла ноги.
Детская площадка для ходьбы с препятствиями тоже подходит.
1 год 1 месяц, Агния перебирается на горку через подвесной мостик.
или вот так, полоса препятствий дома из подручных материалов:
✔ Ходьба по лестнице. Обязательно 15 минут в день ходите с малышом вверх и вниз по лестнице. Опять же не забываем про чередующийся шаг. Но для годовалых малышей допустимо не чередовать ноги.
✔ Хождение по бревну. Сначала практикуйте хождение по начерченной на полу полоске (шириной 10 см, длиной 20 см). Затем по деревянному бревну размером 5×10 см и длиной 2,5 м.
Положите бревно на пол стороной 10 см и попросите ребенка походить по нему. Не поддерживайте ребенка за руку, но будьте начеку, чтобы подхватить его в случае опасности. Когда хождение по бревну станет привычным, научите его ходить спиной вперед и увеличьте высоту над полом.
Размеры дорожки для малышей маленькие (10 на 20 см), но может им так легче. Можно наклеить на пол бумажный скотч, это будет дорога, а малыш - машина. Агния не понимала, почему нужно ходить по узкой полоске, когда пол широкий. Возможно с бревном ей было бы понятнее.
В 2 года я купила для Агнии координационную дорожку (вместо бревна), это упражнение по-прежнему ей не давалось.
Бревно не давалось Агнии и в 3 года, и в 4 года. Не могла удержать равновесие на бревне. На днях Агния меня удивила на площадке. Легко прошлась по бревну и прочей полосе препятствий. Думаю, это результат регулярных тренировок в спортивной школе. В школе ей заниматься тяжелее, чем остальным.
Про открытый урок в спортшколе, я рассказывала здесь:
Костя знакомство с дорожкой начал раньше. Не обязательно использовать специальную дорожку - можно скрутить в рулончик одеяло. Детям постарше можно предложить пройтись вдоль веревочки или скакалки.
Теперь посмотрим, какие упражнения на ходьбу используют в садике.
Бег
✔ Бег. Как только малыш научится уверенно ходить - начинайте бегать. Взрослый бегает вместе с ребенком. Во время прогулки вы идете с ребенком пешком, иногда предлагая ему пробежаться.
Дочке бегать очень нравится. Обычно мы бегаем вместе за руку по квартире. На улице то снег, то скользко. Когда Агуше становится скучно дома, она приходит и тянет меня за руку, что значит "Давай побегаем". Также мы играем в догонялки и прятки (убегаем и прячемся).
В институте Домана на первой неделе устраивается 20 пробежек на 90 м, а на 24-й – две пробежки на 900 м. Бегать следует всегда в одном и том же месте (например, соседнем парке), поскольку внимание ребенка отвлекается на окружающие его предметы. В этом нет ничего страшного: «рваный» бег тоже полезен. Но когда маршрут станет ребенку привычен, он будет меньше отвлекаться по сторонам. К четырем годам ребенок, занимавшийся по программе Домана, может пробежать 5 км без остановки за 40 минут.
Упражнение "Бег по наклонной поверхности". Один конец доски или скамейки поднимают на 20-30 см. Можно бегать по пандусам.
Теперь упражнения на бег в садике:
Ползанье и лазание
✔ Захваты и висы. Соорудите ребенку небольшой турник в проеме двери (на высоте, равной росту ребенка плюс 5 см). Приложите руки ребенка к турнику и дайте ему немного повисеть, поддерживая его за бедра. Делайте это не менее 15 раз в день, а время виса доводите до 10 секунд.
✔ Горизонтальная лестница (по типу рукохода). Ребенок должен перемещаться сверху с помощью обеих рук и сложным перехватом. Высота лестницы такая же, как в упражнении выше. Расстояние между перекладинами для малышей 10 см. Мы таким не занимаемся, и лестницы нет, и страшновато.
Добавлю от себя про вертикальную лестницу (шведская стенка, стремянка). По Доману это упражнение для малышей до 1 года. Расстояние между перекладинами 15 см.
11 месяцев. Агния поднимается по шведской стенке. Начинали с 7 месяцев.
1год 3 месяца. Агния спускается со шведской стенки.
Больше интересных игр со шведской стенкой, в том числе для развития речи можно почитать на канале "Реальная жизнь с детьми" в статье Лайфхаки логопеда ღ Про 8 игр на шведской стенке для движения, мышления и речи малыша
Прыжки
✔ Развитие чувства равновесия. Любые игры с движением - раскачивания "карусели", танцы и прыжки с ребенком. Покачайтесь вместе в кресле-качалке. Положите ребенка на простынку; осторожно поднимите ее за один край так, чтобы ребенок скатился на противоположную сторону, затем приподнимите другой конец. Раскачивайте ребенка, держа его за руки и за ноги.
1.4 г. Развиваем равновесие и координацию. Трек Домана и доска Бильгоу.
Средний возраст появления навыка прыжков - 1,5-2 года. Агния криво-косо научилась прыгать в 1,5 года.
В 1,9 года я стала ее учить прыгать через веревочку (прыжки с продвижением вперед).
В садике выполняют такие упражнения в прыжках:
Основные упражнения Домана для малышей старше года я рассказала. Существует также детский спортивный комплекс по системе Домана. Подробнее всегда Вы можете почитать про упражнения в интернете. Если Ваш ребенок везде ползает, лазает, залезает и висит, то Вы всегда можете сказать, что он занимается по системе Домана. 😁
Метание, катание, бросание и ловля мяча
В системе Домана таких упражнений нет, но в детском саду это самая большая группа упражнений.
Дочь с мячом играть стала раньше года. Даже звук О я вводила в речь дочки через мяч. Учила кричать "Гол!".😃
Есть еще одно полезное упражнение для малышей постарше. Нужно одну ногу поставить на мяч, а на второй ноге удерживать равновесие. Это подводящее упражнение к стоянию на одной ноге. В 3 года ребенок должен уметь стоять на 1 ноге несколько секунд.
Большую часть упражнений с мячом на ловлю и бросание Агния освоила после 2-х лет.
Напоследок покажу упражнения из книги Настольный лечебник для родителей, 1995 года. Посмотрим, как предлагает заниматься с ребенком врач. Листайте галерею, 6 страниц:
Упражнения врача похожи на перечисленные выше - перешагивание предметов, хождение по дорожке, ползание по лестнице, подтягивание за обруч, бег в течение 1 минуты, кидание руками мячика.
Еще раз напомню, что цель физического развития ребенка - это не взращивание олимпийского чемпиона, а развитие мозга. Движение - основа развития интеллекта. Учеными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи и мышлением.
Занимаетесь ли Вы физическим развитием малыша?
Спасибо за Ваш лайк! Подписывайтесь на канал - будем расти вместе!