Что готовить для семьи, если ты пытаешься худеть? А мужчины мои худеть не хотят, да им и не нужно. Вот и просят приготовить что нибудь покалорийнее.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, вот какой бы я системы питания не придерживалась, всегда приходится готовить отдельно себе и своим мужчинам, мужу и сыну. Сколько читаю каналы о похудении, у всех всё по разному. Правильно говорят, сколько людей, столько и мнений. Одни находят какой то компромисс, кто то кушает то же, что и семье готовит, или наоборот семья ест то, что готовят себе худеющие.
Конечно какие то блюда, которые готовлю для семьи и я поесть могу, но в основном питание у нас разное. У меня же то низкоуглеводное питание, то низкокалорийное😂. Ну не считая моих зажорных дней.
Сейчас то я уже вроде бы как привыкла, а вот раньше сложнее было. В самом начале моего похудения, сын приходит с улицы и просит меня пожарить ему стейк, а время полдесятого вечера , а я голодная очень. Жарю я этот стейк, а сама чуть ли не плачу, как есть охота.
На сегодняшний момент все уже привыкли к тому, что домашняя выпечка, редкий гость в нашем доме. Но иногда я их все таки балую. Вот например вчера, решила напечь обычных блинов. Масленица же. Порадовала своих любимых мужчин 😂
Много напекла, с творогом и изюмом. В выходные обещала сделать с печенью. Сама не пробовала, оценить не могу.
Друзья, а как у вас в семье относятся к вашему похудению? Готовите отдельно или семья ваша ест то же что и вы? Напишите пожалуйста в комментариях.
Отчитаюсь за вчерашний день.
Завтрак ранний, в 6.30. Картошка и курица запеченая, салат витаминный, хлеб бездрожжевой, два яйца.
Перекусов не было, хотя была очень голодная.
Обед в 13.30. Суп гречневый с курицей, морковь по-корейски, крабовые палочки, хлеб бездрожжевой.
Ужин в 17.30. Блинный ПП тортик.
У меня свои, правильные блины. У всех же масленица, а я чем хуже 😂. Готовила такой торт первый раз, получается очень вкусный. Рецепт обязательно опубликую в еженедельной субботней рубрике. Он подойдет и для тех кто на низкоуглеводном питании, и для тех кто на ПП. Калорий в нем мало, и углеводов тоже. Получается большой, есть буду неделю.
По КБЖУ получилось вот так
Углеводов опять многовато, в остальном хорошо.
По активности хорошо
Это не считая домашних дел, никогда дома шаги не считаю, хотя дома иногда набегаешься так, что устаешь больше чем на работе.
Вечером как обычно пила ромашковый чай
Вот так проходит день женщины, которая не оставляет надежды и желания ещё немного похудеть😃
Друзья, очень жду от вас обратную связь. 😘😘😘
Буду благодарна за подписку, лайк и комментарий 💖
Обнимаю ❤️❤️❤️
