Несмотря на то, что большинство из нас живёт в окружении множества людей, мы, тем не менее, часто испытываем чувство одиночества. Речь идёт, прежде всего, о внутреннем одиночестве, которое сопровождается ощущением пустоты, бессмысленности, безнадёжности и может превратить жизнь в настоящую пытку. Одиночество нередко отнимает радость жизни и сопровождается постоянной грустью. Казалось бы, нас окружает так много людей - о каком одиночестве может быть речь? Однако ощущение одиночества не всегда зависит от количества людей вокруг нас. У Фаины Раневской есть очень точное выражение на эту тему: "Одиночество - это состояние, о котором некому рассказать".
В чём же причина возникновения этого чувства? Почему мы чувствуем себя одинокими и почему одиночество воспринимается столь болезненно? А главное - что приводит к одиночеству и с чего оно начинается?
Одиночество - это особое эмоциональное состояние человека, при котором он чувствует изолированность, отчуждённость, собственную ненужность. Очень часто чувство одиночества возникает из-за отсутствия надёжной и прочной эмоциональной связи с родными, близкими и значимыми людьми. Другими причинами чувства одиночества являются недостаточное внимание (или полное его отсутствие) со стороны родных и близких, отсутствие доверия и невозможность довериться кому-либо. Отсутствие возможности доверять и довериться приводит к невозможности раскрыться, быть настоящим и свободно выражать свои чувства и эмоции.
Ещё раз хочется обратить внимание на тот факт, что вокруг человека, чувствующего себя одиноким, может быть сколь угодно много людей. Более того, может даже присутствовать общение с ними в большом количестве. Но качество общения определяется не количеством, а, прежде всего, содержанием и формой взаимодействия. Очень часто, общаясь с людьми, мы чувствуем, что нас просто не слышат. "Истинное одиночество - это присутствие человека, который тебя не понимает". Джакомо Казанова. Когда нас не слышат, это означает, что нас не понимают и, соответственно, не представляют, что с нами происходит, что мы пытаемся выразить и чем хотим поделиться. Происходит эмоциональная изоляция, и именно по этой причине мы начинаем чувствовать себя одинокими.
Казалось бы, общение с людьми присутствует и вроде происходит, но оно напоминает общение со стенкой. От такого общения невозможно наполниться, почувствовать живое участие, эмоциональную связь и эмоциональный отклик. Приходится признать, что необязательно жить на необитаемом острове и быть изолированным от общества, чтобы ощущать себя одиноким. Одиночество можно чувствовать и в окружении большого числа людей. И не только чувствовать, но действительно быть одиноким человеком, когда превалирует формальное, сухое и равнодушное отношение и когда в сложных, трудных ситуациях приходится полагаться только на себя.
Какие фразы мы слышим обычно от таких людей, когда делимся с ними своими мыслями, чувствами и эмоциями? Условно их можно разделить на три категории:
1. Людей этой категории характеризуют фразы-штампы, в которых нет ни информационного, ни эмоционального содержания.
2. Людям этой категории свойственны пустые советы вроде "не только у тебя одного такая ситуация и/или такие сложности", "а что ты еще хочешь?", "все будет хорошо, надо просто потерпеть", "вот другие в твоей ситуации сделали бы…", "а вот в моё время…" Подобные фразы выдаются как поддержка, как совет, как проявление чуткости и даже как участие. И если взрослый человек - пусть и не сразу - способен отметить пустоту, отсутствие тепла и поддержки в подобных фразах, то ребёнку сделать это намного сложнее. Ведь ребёнок верит родителям, наделяет их особыми качествами и, конечно, любит их. Поэтому ему очень сложно предположить и тем более допустить, что родители могут давать пустые советы, отказывать в поддержке и проявлять формальное участие. Когда же безграничная вера в родителей сменяется разочарованием - это может стать причиной чувства одиночества во взрослом возрасте.
3. Люди третьей категории склонны давать общие советы. Эти советы произносятся практически всегда, в любой ситуации и, разумеется, без учета конкретных обстоятельств и особенностей конкретного человека, которому даются эти советы. Не учитываются также эффективность и уместность этих советов. Всё это постепенно приводит к взаимному отдалению, а общение становится всё более "пустым". Ведь формальность и формальное отношение сразу улавливаются. Это вызывает внутреннюю боль, обиду и со временем превращает близких людей в совершенно чужих друг другу. Именно такое формальное отношение способствует возникновению охлаждения и взаимного недоверия. Вместе с тем пропадает также желание делиться подробностями и переживаниями своей жизни. В конечном счёте это приводит к ощущению одиночества, которое особенно остро чувствуют дети.
Что же происходит при таком способе общения? Если вкратце, то алгоритм, который приводит к возникновению чувства одиночества, следующий. Одна сторона транслирует отсутствие вовлечённости и искреннего интереса, но выдаёт всё это второй стороне как совет, поддержку и заинтересованность. Рано или поздно общение при таком отношении становится формальным, фальшивым и будто механическим. Со временем исчезают доверие, уважение, интерес.
Происходит обман на эмоциональном уровне, что приводит к отчуждению, ощущению пустоты и чувству одиночества. Такое отношение увеличивает дистанцию как между родителем и ребёнком, так и между взрослыми людьми. Обман на эмоциональном уровне отдаляет их друг от друга и разобщает, а эмоциональная связь между ними становится слабой и непрочной. Именно в таких случаях говорят "мы стали друг другу как чужие" или "я больше ничего к нему(к ней) не чувствую".
Кто-то замечательно выразился по этому поводу: "Одиночество – это когда рассказываешь кому-то о своей проблеме, тебя слушают, но не понимают…"
#эмоциональныйинтеллект #самопознание #саморазвитие #одиночество #формальноеобщение
