No stress Стресс - лучшая диета. Алиса Фрейндлих Признаки стресса
1. Физические: •бессонница, боли в груди, в животе, в спине, • высокое кровяное давление, диарея, •головные боли (головокружение), •тики, тошнота, •хроническая усталость, •частые простуды.
2. Эмоциональные: •излишняя агрессивность, •повышенная возбудимость, • депрессия, • импульсивное поведение, •нарушения памяти и концентрации внимания, паника, • истерики, ночные кошмары, •раздражительность, •частая слезливость. 3. Поведенческие: •злоупотребление алкоголем, • постоянный поиск у себя различных заболеваний, • потеря интереса к своему внешнему облику, • привычка кусать и грызть ногти, • притопывание ногой или постукивание пальцем, • усиленное курение. Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, и два основных его типа - дистресс и эустресс - играют важную роль в нашем физическом и психическом благополучии. Стресс со знаком «-» Дистресс - это негативное напряжение или стресс, вызванный негативными событиями или переж