+ необычный домашний тренажёр (для мозга и для мышц) для детей и взрослых
Всем привет!
После прошедших впустую соревнований без наград, все в семье думают о следующем выезде.
Как бы организавать все так, чтоб было максимально эффективно именно в спортивном плане?
Поэтому утром зарядку делаю вместе с сыном, немного удивляюсь, что что наш спортивный парень не может напрячь локализованно пресс🙈
В общем, у меня из времени на утренние сборы выпадает ещё минут 20. Так что обедать буду на работе, а вот накраситься и собраться успела.
И мне так нравятся изменения в состоянии кожи за прошедшую неделю... (писала про уход от канс и маски лулулун, применяб и то и другое, ещё и спф)
Не знаю, что именно дало эффект, скорее всего комплекс, но мне так нравится кожа! Она реально стала... Плотнее и однороднее. Идеально даже с тооонким слоем вв крема.
Тени тоже зачётные, да и румяна подошли идеально. (про все новенькое статья от 8 марта)
И даже вечером, после 15 часов рабочего дня, дороги и собрания - кожа в порядке. Вечером лишь немного промакнула лоб от жирного блеска спец салфетками (если надо под них рассказать - скажите), не люблю слоёный пирог из пудры для придания матовости, так что мне салфетки удобнее.
Ну а завтрак уже на работе. Вкусный)
Яйца не осилила, только бутербродики...
В рабочем дне ничего интересного. Много дел.
Обед был на ходу, остатки вчерашнего - картошка, говядина, огурец
В это время присылает фото из дома муж:
Но вообще было ещё и видео. О упражнениях сына
Баланс борд
Купил муж для сына такую штуку. Ну, купил и купил, с детьми как? Если сам не мотивируещюшь (или не заставляешь) - поигрался и засунул в дальний угол.
А тут мы с соревнований привезли понимание, что с балансом и стойкой у спортсмена все очень... Не очень.
Поэтому к делу подключилась настойчивая и дотошная артиллерия в моем лице.
В общем, у этой доски внизу-полусфера. То есть, надо стоя на ней удерживать равновесие, чтоб не кувыркнуться. Сказать легко, но на практике с непривычки, да если ещё слабые мышцы-стабилизаторы... Не так-то просто.
Плюс, включаются при работе обеих ног и сторон тела ещё и оба полушария мозга. Так что польза двойная
У сына задание сложнее -
3 раза в день делать на этой штуке приседания. Сначала, конечно, минутку постоять, поймать баланс, а потом - 10 раз медленно и аккуратно присесть. Пока сложно ему, очень. Но старается, нужна медаль)
Говорит, необъяснимые ощущения, и мышцы чувствуются там, где их вроде и не было.
Так что продолжаем наблюдение и тренировки
Вечером ещё занимались организационными деталями следующих выездных соревнований. Забронировали отель, часть оплатили милями альфы, 5516 руб - Доплата, с моей карты для кэшбэка
Пообщались с тренером и родителями на собрании в санкции, все обсудили.
Домой попали уже ближе к половине девятого
Поэтому ужин быстрый
Спагетти из чечевицы (кстати, вкусные), купаты из индейки (некстати очень жирные), салат с помидорами, огурцами, страчателлой и зеленью. Готовила 15 минут)
И финальный, любимый этап дня...
Ванна с солью и маской)
Первым решила делать курс масок лулулун от пигментация. 7 штук в одной упаковке. Делать ежедневно. Эта уже четвёртая.
Про первую я вам рассказывала, её применила 8 ого марта. А также рассказывала, что лекало не очень, пришлось подрезать ножницами над переносицей и разрезы для глаз
И тут думаю, дай просто ради интереса инструкцию почитаю
А в инструкции фраза
При необходимости слегка растяните для плотного прилегания... Ну, думаю, там такие микро щели для глаз, все равно надо ножницы. Но попробовать потянуть можно.
Эмм, два движения пальцами... И
ТО есть, что??? Я все время их резала, а надо было.. Просто потянуть?
Что-то для меня это оказалось таким открытием😂 а вы знали?
В общем, из ванной шлю вам лучшие пожелания спокойной ночи. И, рекомендую маски лулулун clear, их участие в улучшении цвета кожи точно есть. Главное потянуть😂