Подростковая самооценка
Вопрос самооценки является актуальным для каждой личности, поэтому проблемы, связанные с её формированием, могут привести к проблемам в будущем. Помощь подростку как своим отношением, так и отдельным разговором, является важной задачей каждого родителя или значимого взрослого.
Немаловажным является процесс формирования адекватных психологических защит от оценочного суждения окружающих, которое может негативно повлиять на самовосприятие подростка.
Эмоции
Особенность подросткового периода состоит в постоянно изменяющемся гормональном фоне, что и становится причиной такой повышенной эмоциональности. На пороге взрослой жизни очень важно научиться саморегуляции и проявлению собственных эмоций.
Важно объяснить ребенку, что наши эмоции естественны и показать на конкретных примерах, какие техники использовать, чтобы управлять такими эмоциями, как гнев, тревога, обида (напишем об этом в будущем) и многими другими. Основная цель этой темы бесед с подростками – дать ему понять, что не эмоции властвуют над ним и управляют его жизнью, а он над ними.
Трудности
Особенность подросткового периода состоит в постоянно изменяющемся гормональном фоне, что и становится причиной такой повышенной эмоциональности. На пороге взрослой жизни очень важно научиться саморегуляции и проявлению собственных эмоций.
Важно объяснить ребенку, что наши эмоции естественны и показать на конкретных примерах, какие техники использовать, чтобы управлять такими эмоциями, как гнев, тревога, обида (напишем об этом в будущем) и многими другими. Основная цель этой темы бесед с подростками – дать ему понять, что не эмоции властвуют над ним и управляют его жизнью, а он над ними.
Как помочь
Родителям очень важно подавать своим поведением и образом жизни пример стабильного психологического состояния. Выражайте свои эмоции по отношению к подростку, говорите о своих чувствах и не забывайте спрашивать о чувствах своего ребенка.
Если подросток столкнулся с трудностями, не решайте проблемы за него. Лучше помогите ему найти пути решения. А в сложных ситуациях не бойтесь прибегать к помощи специалистов.
Полезные книги:
- Виктория Шиманская и Александра Чканикова, «33 важных «почему», 12+. В эту книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное — об эмоциях, которые то и дело нас захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить.
- Тина Рэй и Елизавета Пономарева, «Я не ОК, и это ОК», 12+. Эта книга поможет подростку лучше понимать сверстников, бережнее относиться к себе и окружающим и овладеть инструментами самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе. Подросток узнает, как распознать стресс, тревожность, расстройство пищевого поведения, буллинг и многое другое.
- Роберт Уинстон, Соня Ливингстон, Сара Павлевская и другие, «Как помочь ребенку повзрослеть», 18+. В этой книге собраны рекомендации от ведущих специалистов в области возрастной психологии и педагогики, медицины, социологии, полового воспитания, профориентации. Благодаря наглядно представленным фактам и практическим советам родители смогут найти верный подход к взаимодействию с ребенком, донести до него полезную информацию, понять физические и психологические изменения, происходящие с детьми в переходном возрасте.
____________________________
Материал подготовлен научными сотрудниками Института воспитания
____________________________
Подписывайтесь на наш канал,
чтобы не пропустить полезные материалы о воспитании для родителей, педагогов и воспитателей.