Эмоциональный шантаж – это психологические манипуляции, к которым любят прибегать токсичные люди. Причём, они сами могут это делать неосознанно – у нас есть огромное количество установок, программ и сценариев, которые мы часто воспроизводим, не подозревая об их наличии.
Сегодня будем разбираться не в том, почему люди прибегают к эмоциональному шантажу, а как его распознать.
- Один из самых распространенных «приёмов» - угроза разорвать отношения, если не сделаете так, как нужно человеку. Поведение партнера, когда он при любом столкновении интересов пакует чемоданы, должно как минимум насторожить.
- Ещё одна частая «уловка» - попытки завуалированно напугать своим состоянием здоровья или прямые угрозы наложить на себя руки. Если с последним всё понятно, то по поводу здоровья манипуляции бывают более разнообразные. Например, человек может намекать, что перестанет принимать лекарства, которые ему необходимы (инсулин при диабете, антидепрессанты и т.д.), говорить, что будет употреблять то, что несовместимо с его здоровьем, перестанет ходить к врачам и т.д.
- Манипулирование на чувстве вины. Обычно это происходит в ситуациях, когда человек отказывается поступать так, как нужно манипулятору. Человека сразу «возводят» в ранг бесчувственного, безответственного и эгоистичного, не заботливого, жадного и невнимательного. Для любителей брать на себя вину и ответственность – самая «действенная» манипуляция.
- Награждение за «хорошее поведение». То есть, пока человек ведёт себя, как нужно, манипулятор всячески выказывает своё одобрение, даёт много обещаний (которые потом не выполняет) хвалит, раздает комплименты, а когда вдруг человек решает «бунтовать», манипулятор сразу «вываливает» на него кучу обид, претензий и т.д.
- Угрозы разного плана за «неповиновение» - могут проявляться как угрозы физическим насилием, разрушением репутации, усложнением жизни и т.д.
- Игнорирование нужд, потребностей, чувств другого человека – манипулятор учитывает только свои желания.
- Рядом с такими людьми часто появляется ощущение, что, сколько им не дай – им всё равно будет мало. Они требуют и требуют, всё больше нарушая границы, но ничего не отдают взамен.
- Использование финансов в своих манипуляциях – но это не показательный признак, и для него есть отдельное название – финансовое насилие.
Эмоциональный шантаж бывает непросто распознать, особенно от близких людей. А ещё труднее приходится после распознавания – ведь после этого надо как-то без ущерба для себя продолжать общение с дорогим человеком, или прекращать его вовсе. Однако, оставлять это на самотёк нельзя – эмоциональный шантаж крайне негативно сказывается на психологическом состоянии человека.
Сталкивались ли вы с эмоциональным шантажом? Сразу ли смогли его распознать?
Дайте знать в комментариях, если интересно поговорить на тему того, как не стать жертвой подобных манипуляций.
Запись на консультацию:
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru