Что сегодня хочется отпустить? Запишите все, что приходит в голову! Я проводила эту практику несколько женских завтраков подряд, работали с метафорическими картами. Девочки, которых было более 20 человек писали, что они готовы отпустить. Девочки отпускали: Любопытно я за всем этим наблюдаю, и я вижу, насколько одно и то же у всех звучит. А что сегодня отпускаете вы? Берем ручку и бумагу и пишем все, что приходит в голову, в комментариях можно поделиться тем, что получилось. О принципах писательской практики я писала здесь. Спасибо, что вы поделитесь тем, что сейчас звучит у вас.
Что сегодня хочется отпустить?
Запишите все, что приходит в голову!
Я проводила эту практику несколько женских завтраков подряд, работали с метафорическими картами.
Девочки, которых было более 20 человек писали, что они готовы отпустить.
Девочки отпускали:
- иллюзии о бытии;
- иллюзии об успехе;
- несуществующие цели;
- клетку свою ощутимую или образную;
- все преграды, которые сама перед собой поставила;
- ожидание и тревогу;
- мысли о том, что думают обо мне другие люди;
- неуверенную себя, которая всегда всех спасала, выбирала все для всех;
- обиды на людей, которые меня недооценили и перестали общаться со мной;
- то, что погибло, как бы больно и жалко это ни было;
- важность того, что не важно в своей жизни;
- расфокус;
- усталость;
- мысли и суждения о других людях;
- негативные мысли о своём теле;
- осуждение себя за нереализованные намерения;
- мысли о том, что неидеально;
- перфекционизм;
- усталость, тяжесть, контроль;
- страх, отверженность, обесценивание;
- бытовуху, суету;
- убеждения негативные, ожидания
- лень и прокрастинацию;
- трудности на пути, неуверенность, состояние на месте;
- когда опускаю руки;
- навязанные установки;
- блоки, боль;
- непринятие себя, недовольство по жизни;
- эго, мыслепоток, бесконечные страшные мысли;
- заболевания различные, свои телесные недуги;
- стеснение себя, смущение;
- контроль над всеми и миром;
- желание отдохнуть;
- зависимость от мнения злых людей;
- сомнения, неизвестность;
- излишнюю критику и заносчивость;
- идеализацию;
- обесценивание людей.
Любопытно я за всем этим наблюдаю, и я вижу, насколько одно и то же у всех звучит.
А что сегодня отпускаете вы?
Берем ручку и бумагу и пишем все, что приходит в голову, в комментариях можно поделиться тем, что получилось.
О принципах писательской практики я писала здесь.
Спасибо, что вы поделитесь тем, что сейчас звучит у вас.