Есть один фактор, который постоянно сдерживает школьников в различных соревнованиях (и не только): страх неудачи.
Перфекционизм у ребенка — распространенное явление. Не все родители знают, что перфекционизм также может навредить ребенку. В психологии можно выделить два типа детей-перфекционистов:
- Отличники. Учителя любят их за дисциплинированность и усердие. Эти дети часто слишком критичны к себе и окружающим, что может привести к стрессу из-за неудач и ошибок.
- Дети, осознавшие, что идеал недостижим. Они склонны фокусироваться исключительно на своих ошибках. И если они все-таки берутся за что-то, то могут бросить задачу на половине пути или как только столкнуться с первой же трудностью.
Такие дети часто подвергают себя самобичеванию, не признавая даже собственных успехов. Под всем этим скрывается их острая потребность в признании и поддержке.
Если вы хотите проверить, могут ли быть у ребенка признаки нездорового перфекционизма — прочитайте 4 утверждения ниже. Если совпадут хотя бы 2 — признаки есть:
🔸 Достижения или прогресс ребенка игнорируют, но за недостаточные усилия — критикуют.
🔸 Ребенку ставят высокие ожидания и требования, игнорируя его собственные желания.
🔸 Ребенка постоянно сравнивают с другими детьми, будь то братья, сестры, одноклассники или дети друзей.
🔸 У ребенка явно выражены такие черты характера, как ранимость и тревожность.
Как же научить ребенка спокойно принимать ошибки и поражения?
Есть 4 способа, как помочь детям перестать считать, что ошибки – это плохо. Вот несколько советов:
🟠 Повторяйте ребенку: «Совершать ошибки – это абсолютно нормально»
Многие дети страдают от перфекционизма. Они хотят быть идеальными и безупречными во всем. И когда ошибка все же случается, ребенок начинает считать себя «недостойным». Поэтому чаще напоминайте, что ошибки случаются со всеми.
Что сказать: «Важны твои знания, а не оценки».
🟠 Признавайте свои собственные ошибки
Родителям важно признавать, что они порой тоже совершают ошибки, потому что дети склонны идеализировать родителей. Ребенок должен знать, что вы тоже делаете ошибки, как и все люди на земле. Просто вместо того, чтобы концентрироваться на самой ошибке и негативных эмоциях — вы фокусируетесь на решении проблемы (если ее можно решить, если нет — принимаете, как опыт, и двигаетесь дальше).
Что сказать: «Я сделал ошибку... и вот, что я буду делать, чтобы ее исправить...».
🟠 Расскажите ребенку о неудачах известных людей
Это рабочий, наглядный и даже немного воодушевляющий способ. Существуют десятки историй успешных и популярных людей (а также, будучи уже на вершине успеха, они очень любят ими делиться), где им пришлось преодолевать множество трудностей. Ищите и читайте (или смотрите) истории вместе. Погружаясь в каждую такую историю, ребенку будет проще понять, что ошибки случаются со всеми, без исключения, и не препятствуют достижению успеха, не перечеркивают всю дальнейшую жизнь, а часто даже наоборот.
Вот несколько примеров и интересных фактов, с которых можно начать:
- Альберт Эйнштейн не разговаривал до 4-х лет, плохо учился в школе, из которой его отчислили.
- Изобретая лампочку, Томас Эдисон провел более тысячи неудачных опытов.
- Известный американский бизнесмен, промышленник и изобретатель Генри Форд пять раз начинал свой бизнес.
- Уолт Дисней был уволен из газеты за отсутствие фантазии и креативных идей.
🟠 Учите ребенка позитивному внутреннему диалогу
Если ребенок переживает за свои ошибки, помогите ему научиться говорить самому себе позитивные слова и искать опору, прежде всего, в себе самом.
Что сказать: «Я спокоен и держу эмоции под контролем» или «Я приложу все усилия и и у меня все получится».
Чем чаще он будет обращаться к себе подобным образом, тем быстрее нащупает ту самую прочную опору внутри.
С ошибками мы разобрались. А как научить ребенка принимать поражения?
Например, в спорте и других соревнованиях.
🔵 Дайте возможность проиграть дома
Даже играя дома в настольные игры, взрослые позволяют детям все время побеждать, чтобы избежать «лишних» эмоций. Но, не переживая такие проигрыши, ребенок может не справиться с более серьезными неудачами в будущем.
Советы:
- Говорить, что его достижения в игре очень важны, ведь играть полезно вне зависимости от результата.
- Награждать ребенка значком, наклейкой или чем-то вкусным/приятным за участие в игре, чем бы она ни кончилась.
🔵 Измените отношение к неудачам
Дети учатся на нашем примере, поэтому взрослые должны помнить о собственной реакции на ошибки и промахи. Исследователи из Стэнфордского университета Кайла Хаймовиц (Kyla Haimovitz) и Кэрол Двек (Carol Dweck) в своей работе обнаружили, что дети перенимают свое отношение к неудачам от родителей. Наблюдая за ними, дети убеждаются в одном из двух: неуспех делает сильнее, или наоборот, поражение надламывает человека.
Совет:
- Делитесь своим опытом ошибок и неудач, как вы справились с трудностями, что чувствовали, и какие уроки извлекли из своего опыта.
🔵 Хвалите усилия, а не достижения
Подчеркивайте детям важность усилий, а не достижений, даже если они победители и тем более, когда они проиграли. Не жалейте хороших слов.
Совет:
- Мягко акцентировать внимание на том, что, даже несмотря на проигрыш, сегодня ребенок играл лучше, чем вчера или в прошлый раз.
🔵 Нормализуйте негативные эмоции вокруг проигрыша
Скажите, что расстраиваться – нормально. А если ребенку трудно успокоиться, предложите ему попробовать, например, технику глубокого дыхания.
Советы:
- Когда ребенок негативно реагирует на проигрыш, не стыдите его: «Ну что ты из-за ерунды расстраиваешься».
- Уважайте чувства своих детей, лучше скажите: «Я знаю, что ты поработаешь над ошибками и в следующий раз справишься гораздо лучше».
Собраться, взять в себя руки, даже когда что-то не получается – особый навык, который дети должны развивать еще в раннем возрасте. Родителям стоит воспитать в ребенке понимание, что у всех разные таланты и способности, и что невозможно быть успешным во всем. Но это не означает, что нельзя достигнуть своих маленьких и больших побед.
____
📝 Читайте другие полезные статьи от Британской Международной Школы:
🔸 Отстаиваем личные границы: Как научить ребенка говорить «Нет»?
____
🔥️️️️️️ Хотите, чтобы ваш ребенок вырос успешным и уверенным в себе?Подписывайтесь на наш Дзен-канал и получайте советы экспертов по развитию и воспитанию детей.
🎊 Погрузитесь в атмосферу той самой Британской международной школы через наш Telegram-канал. Секреты образования, увлекательные школьные истории и последние новости – всё здесь.
🇬🇧 Узнайте больше о нашей школе и международном образовании на официальном сайте bismoscow.com.