Занимаясь бегом открыл для себя еще одно интересное увлечение, так называемые «кросс-походы». Это когда ты пробегаешь на расслабончике то, что нормальные люди идут дня три (а то и пять).
В принципе большинство ультра-марафонов по пересеченной местности, в горах и где еще придумают эти извращенцы организаторы, можно назвать кросс-походами. Часто ультрачей, не жалеючи запускают по болотам, каменным рекам, на штурм опасных хребтов и так далее. Однако, настоящий (на мой взгляд) кросс-поход сильно отличается от выше описанного мероприятия.
Обычно, походы в кроссовках делаются нами на расстояния не меньше 30 км, а лучше 50+. Бежим налегке, в рюкзачке необходимый минимум.
- Аптечка. Мало ли чего, медведь укусит, клещ нападет или коленку о камень оцарапаем
- Спасательное одеяло, зажигалка, фонарик
- Пища, вода. Это вообще отдельная тема и будет раскрыта ниже
- Одежда. В основном это запасные носки и курточка, от дождя которая лежит весь день неприкаянная.
- Телефон, камера, нож (ну мало ли чего)
- Самые матёрые берут бумажную карту, мне лично она как ежу футболка (поэтому я держусь ближе к матёрым)
Есть у нас традиция – теряться и снова находиться во время походов, наматывая лишние километры (бывало, что и лишняя 10-ка залетала). Таким образом мы наматывали 74 километра вместо 63, ну а почему бы и нет, в конце маршрута бежали уже с фонариками.
Свернув «не туда» ноги уносили нас в болота. Интересное, говоря между нами, занятие скакать по болотным кочкам, переходить болота вброд (благо они находятся у черта на ногах и посему они относительно чистые). Рвать кроссовки, терять телефоны и прочие веселые конкурсы неотъемлемый атрибут кросс-походов.
Да, мы любим трудности и иногда практически намеренно впутываемся в них. Например, своей отчаянной командой не раз мы убегали с тропы по азимуту через густой лес, по шею в траве, чтобы посетить места нехоженые и от того наиболее красивые. Например, во время спуска с горы Нургуш несколько раз натыкались на «лёжки» неких крупных животных, которые не сильно то уж любят общество Homo sapiens. А через пол часа, добравшись до практически заброшенной тропы, заметили следы владельца лежанки. Михаил Потапыч сам не решился выйти к группе в полосатых купальниках.
К слову о купальниках. Встречающиеся туристы смотрят на нас, как на голых обезьян, которые разгуливают в беговых коротких шортах, беговых майках по дремучим местам, где встретить таковых не планировали. Иногда щедро угощают нас чаем и даже пловом (мы не могли отказать, слишком они были настойчивые). Отсюда и рваные кроссовки, царапанные в кровь ноги и прочие прелести кросс-походников (может быть с нами что-то не так и слишком уж присутствует дух авантюризма в наших больших душах).
О еде
В первый раз я побежал на привычной для бегуна снеди: гели (а ну ка не бить меня), банан, изюм и прочая дребедень. Однако, как же я был удивлен, когда бывалые кросс-походники достали из-за пазухи завернутые в фольгу бутерброды с ветчиной и салом. Теперь на подобные мероприятия я всегда беру бутерброды на бородинском хлебушке, просто бальзам на душу во время продолжительных беговых переходов.
Собственно, из-за того, что темп не высокий и допускаются остановки для записи фото и видео отчетов, то в принципе отлично съедается обычная, человеческая еда. Единственное, что в наборе присутствует изотонический напиток, чтобы глазоньки блестели, чтобы щечки розовели в купе с родниковой водой похоже на отличный план. И в целом какое бы ни было расстояние, в рамках кросс-похода бежится намного легче, чем скажем на соревновании (ну и дольше конечно😁)
Польза для бега
Польза неоспоримая. Во-первых, иногда мы просто напросто тестируем маршрут предстоящей гонки (с заглядыванием на соседние вершины). Во-вторых, стрессовые ситуации, с блужданиями по бескрайнему лесу, например - это своеобразное закаливание нервной системы.
Что уже говорить о воспитании выносливости, бега в гору, с горы и так далее. Хотя все это и делается на «Минималках», однако за счет продолжительного двигательного процесса (по 10-12 часов) наверное все-таки что-то да воспитывается. И в конце-концов - это товарищеский дух, хорошо провести время в кругу таких же беганутых друзей имеет для меня большую ценность.