Ловушка убеждений: Почему вы не можете сменить работу и как это изменить?

Времена меняются, меняемся мы и наши желания. И кто-то все чаще и чаще просыпается с мыслями о том, что хочется перемен в карьере. Недовольство текущей работой крепнет как ствол баобаба. И вот ты уже просыпаешься в холодном поту с тревожными мыслями о том, что совсем запутался и не знаешь, с чего начать путь к новому витку профессиональной жизни. Ищешь спасения, тревожно листая ленту соцсетей и читая статьи в интернете с пошаговыми инструкциями, как найти работу мечты.

Они обычно содержат рассказ о том, как важно определить свои цели, призывают прислушаться к себе, чтобы понять, что действительно приносит радость и вдохновение. Далее следуют рекомендации по исследованию рынка труда и анализу возможностей, советы, как грамотно составить резюме и призывы развить необходимые навыки на курсах, каждый из которых неприлично хорош собой и сулит неминуемый переход на новый уровень - к той самой жизни твоей мечты. И, наконец, идет рассказ о важности нетворкинга и работы над личным брендом.

И, действительно, все эти шаги очень важны и значимы, и за каждым из них таится множество нюансов, знание которых существенно продвинет Вас на пути к желаемой цели.

Так почему же не у всех или не сразу получается следовать этому плану?

Одним из важных факторов, мешающих людям поменять карьерную траекторию, являются ограничивающие убеждения. Многие из нас сталкиваются с робким внутренним шепотом, а иногда и истошным внутренним криком: "Я не смогу справиться", "У меня недостаточно опыта", "Я на такое не способен». И, безусловно, иногда нам объективно не хватает каких-то конкретных навыков и знаний, но раз уж когда-то мы не умели ходить, а теперь справляемся с этой задачей вполне сносно, то имеем серьезные шансы освоить и остальное. А начать этот процесс нам мешают те самые ограничивающие убеждения, ласково оплетающие нас паутиной сомнений. Часто они могут быть скрытыми и неосознаваемыми, а потому не всегда просто заметить их самостоятельно. Они могут подавлять вашу уверенность или мотивацию, существенно усложняя дорогу к новой должности или даже новой профессии.

Некоторые из них становятся сюрпризом для их владельца. Например, в своей практике я наблюдала ситуацию, когда действительно хороший специалист не мог существенно увеличить свой доход, хотя, казалось бы, компетенции уже вполне позволяли это сделать. В процессе коучинга выяснилось, что за внешними заявлениями прячется убеждение, что, зарабатывая внушительные суммы, клиент сможет купить все, что только пожелают его дети, а тогда они вырастут несамостоятельными и избалованными, что рано или поздно приведет к неутешительному финалу. После того как убеждение было обнаружено и проработано, последовали и приятные перемены.

Для преодоления ограничивающих убеждений в первую очередь важно осознать их существование. Для работы с ними существует множество вариантов. С явными мы можем пробовать работать самостоятельно. Лучше, если Вы будете делать это письменно. Например, можете составить 2 сценария: (1) что будет с Вашей жизнью, если вы будете продолжать верить в эту установку и (2) позитивная альтернатива первому варианту. Ответьте себе на вопрос, какой план вы выбираете?

Попробуйте вспомнить, на основе какого опыта вы приобрели конкретное убеждение. Попробуйте переоценить опыт и найти его положительные аспекты, выпишите, какие выводы, которые смогут помочь вам в будущем, вы из него вынесли, чему научились.

Если же обнаружить ограничивающие установки самому не получается, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью к коучу, который поможет вам рассмотреть ситуацию с разных сторон и выявить, где кроется преграда и что именно продвинет лично Вас на пути к Вашей цели.

Автор: Харахонова Елена Николаевна
Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru