Рассказываю в статье, о чем нам сигнализируют некоторые эмоции, а самое главное, как понять, что вы испытываете именно их. Уникальность этой статьи в том, что для описания эмоций я буду использовать фразы реальных людей. У меня есть таблица эмоций, которую я регулярно использую на своих консультациях. Я разработала ее сама, чтобы помочь клиентам ориентироваться в том, что они чувствуют. Самая сложная задача — убедить не отказываться от своих эмоций, а наоборот, относиться к ним как к помощникам. Часть эмоций, которые испытывает современный человек, формируются в глубоком детстве, а остальные и вовсе врожденные. Каждая из них сигнализирует нам о чем-то и каждая ощущается по-своему. Обида Обида сигнализирует о том, что были какие-то ожидания, но они не оправдались. Испытывая обиду, мы неосознанно верим, что другие люди знают о наших желаниях и должны их выполнять. Поэтому обида показывает, что именно мы хотели получить и от кого. Как другие люди описывают обиду: Словно тебя ударили молот