Камни в почках — это твёрдые массы, образующиеся из кристаллов минералов и солей, таких как кальций, оксалаты и ураты. Они формируются в почках и перемещаются по мочевым путям, что приводит к боли и инфекциям. Из-за чего образуются камни и как предотвратить их появление рассказываем сегодня.
Причины появления камней в почках
Образование камней в почках обычно связано с:
— недостатком жидкости в организме
— избытком минералов и солей в моче
— с нарушением метаболических процессов.
Главные факторы риска включают в себя неправильное питание, недостаток физической активности, нарушения работы почек и генетическую предрасположенность.
Какие продукты влияют на развитие камней в почках
— Продукты с высоким содержанием натрия: избыточное потребление соли увеличивает выведение кальция с мочой.
— Мясные продукты: избыток белка в диете повышает уровень мочевой кислоты и кальция.
Какие продукты полезны для почек
1. Чистая вода: поддерживает уровень гидратации организма, помогая предотвратить образование камней.
2. Фрукты и овощи с высоким содержанием калия: бананы, апельсины, картофель и помидоры помогают снизить уровень кальция в моче.
3. Миндаль и кешью: богаты магнием, который предотвращает образование камней.
Чтобы исключить появление камней в почках нужен комплексный подход:
— сбалансированное питание;
— достаточное потребление воды;
— поддержание активного образа жизни.
Избегайте излишнего потребления продуктов, способствующих образованию камней, и находите полезные альтернативы для поддержания здоровья почек.