Кето вафли

Ингредиенты:

◽ Яйцо - 2 шт.;

◽ Молоко - 50 г.;

◽ Кокосовая мука - 15 г.;

◽ Семена льна - 15 г.;

◽ Кокосовое масло (или сливочное) - 15 г.;

◽ Сыр - 20 г.;

◽ Разрыхлитель - 0.5 ч.л.

◽ Соль, специи по вкусу.

Из этих ингредиентов получилось 4 вафли диаметром 10 см.

Приготовление:

Измельчить семена льна в муку. Натереть сыр на мелкой терке. Немного взбить яйца с молоком, добавить остальные ингредиенты, перемешать и оставить тесто на 5 минут.

Выпекать вафли до готовности. Можно сделать оладьи :)

🧇 Такие вафли могут стать отличной заменой хлеба. Кето вафли с намазкой из авокадо и яйца станут отличным завтраком. Такой завтрак даст вам сил и энергии, а также вы забудете о чувстве голода минимум на 4 часа.

Приятного аппетита!