Просмотр фильма или чтение книги - это инструмент, который может оказать большую помощь человеку при решении какой-то задачи, в случае если нет возможности посетить кабинет психолога.
Часто, я задаю вопрос клиенту: какие фильмы они смотрят или читают книги? Они удивляются.... зачем мне это и как данная информация поможет мне. Но разобравшись, мы начинаем прослеживать взаимосвязь сюжетной линии выбираемого кино и заблокированного чувства или недостаток чего-либо в жизни.
В этой статье я предложу идти от обратного. Не исследовать вашу жизнь посредством выбираемого кино, а научить Вас влиять на себя путем фильма. Обьясню......
Если уметь определять свои эмоции и чувства, вы можете создавать для себя безопасное пространство для проживания эмоций и научения через опыт героев фильма. Если у вас заблокировано чувство и вы не можете поплакать - включите мелодраму, учитесь чувствовать идентифицируя себя с героем. Сразу не получится, но мозг увидит что ничего страшного здесь нет, научится через картинку показывать как плакать и прочее.
Фильмы - это мощный инструмент, показывающий, как живут другие, про неидеальность и про слабость, про то как ломаются другие, или как себя защищают герои. Сюжетная линия показывает от начала проблемы до ее завершения и человек может узнать, что будет если например жить в абьюзе, или отдавать в созависимости свою жизнь, последствия которые не изменить когда тебе за 70 и менять уже поздно. Выводы людей иногда заставляют зрителя задуматься об экзистенциональности бытия.
Что нам дает просмотр фильма:
1.Развивает эмпатию, т.е. способность поставить себя на место другого человека и понять его эмоции и переживания.Мы можем проецировать свои собственные эмоции и опыт на вымышленных персонажей, создавая с ними эмоциональную связь.
2. Происходит идентификация: Когда мы находимся в процессе чтения книги или просмотра фильма, мы можем легко идентифицироваться с героями и их ситуациями. Мы можем разделять их цели, страхи, трудности и достижения. Это может вызывать у нас сильные эмоциональные реакции, так как мы переживаем события и эмоции вместе с персонажами.
3. Срабатывает эмитация: Наш мозг обладает способностью имитировать эмоции и реакции, которые мы видим у других людей. Когда мы видим, как вымышленные персонажи испытывают эмоции, наш мозг может реагировать на это, как будто это происходит с нами. Например, когда герой испытывает горе или счастье, наш организм может выделять соответствующие химические вещества, вызывая эмоциональные реакции.
Итак, задача психолога не поставить вас в зависимость от себя, а дать вам умение решать самим свои психологические задачки, и теперь в вашем арсенале есть инструмент не только полезный , но и интересный, потому как многих тяготят психологические приемы той же фрейдовской школы .
******************************************************************************************
Теперь подборка фильмов от меня:
Если нужно выплакаться:
- Искусственный разум(2001г)
- Спеши любить(2002)
- Мальчик в полосатой пижаме(2008)
- Заплати другому(2000)
- Достучаться до небес(1997)
- Мост в Терабитию(2007)
Если не хватает веры в себя:
- 10 шагов к успеху(2006)
- Невероятная жизнь Уолтера Митти(2013)
- Путешествие Гектора в поисках счастья(2014)
- Крупная рыба(2003)
- 127 часов(2010)
Если не хватает мотивации:
- В погоне за счастьем(2006)
- А в душе я танцую(2004)
- Куда приводят мечты(1998)
- Пока не сыграл в ящик(2007)
- Всегда говори "Да"(2008)
- Октябрьское небо(1999)
Если снова нужно поверить в любовь:
- Где соприкасаются руки(2018)
- Сладкий ноябрь(2001)
- Магия лунного света(2014)
- Хоть раз в жизни(2013)
- Анонимные романтики(2010)
- А вот и она(2013)
Желаю приятного просмотра и налаживания контакта с собой и со своими чувствами. А если вокруг просмотра создать приятную атмосферу, то это еще и налаживание гедонистического фактора в жизни - а как Вы знаете в наслаждении и рождается вдохновение.
