Доброго времени суток ,милые дамы.
Минус 900 грамм ушло на этой разгрузке. Я даже не ожидала такого результата. Что то ,конечно, за неделю вернется, но что то и останется.
Но замечательный подарок, о котором я мечтала, я получила. Я поставила цель к 8 Марта весить 72 кг. И сегодня утром,встав на весы, я увидела цифру 71,9.
Это большой для меня подарок ,полученный благодаря моему огромному труду, терпению, дисциплине и , конечно,моему большому опыту и знаниям в вопросах диетологии.
Я молодец,я себя поздравляю.
Следующая моя цель 70 кг. Которую я должна достигнуть к 8 апреля.
Мы знаем,что чем меньше вес,тем тяжелее от него избавляться. Но у меня в этом есть мои помощники : это утренняя ежедневная ходьба по 6 км. И один раз в неделю разгрузка. Разгрузки буду пробовать разные. На молокочае легко проходят , но на гречке сытнее. В следующий раз хочу попробовать на твороге.
Но чем дальше идет процесс похудения,тем тяжелее организм расстается с жиром. Вода то лишняя уже вышла. Но стоит поесть соленого или сладкого, как опять вода задерживается и вес растет. И так все это сложно. Столько для этого надо терпения и желания продолжать дальше, несмотря на все эти подводные камни. Но, как в пословице : Взялся за гуж - не говори что не дюж.
Как же я сегодня питалась после разгрузки?
Завтрак.
Каша овсяная на 50 % с молоком, 1 бутерброд с паштетом из говяжьей печени,а второй с сыром и пектиновым вареньем. Кофе с молоком.
Перекус: белковый рулет.
Обед: Борщ из куриных бедер с сухариками.
Полдника не было.
Ужин: плов и салат из своих свежих овощей.
Посмотрим что покажут весы завтра.
А это я сегодня. На верхней. 71.9 кг. А внизу 77.3 Заметно. Минус 5 с хвостиком.
На этом у меня все. Хорошего дня.