"Не могу проснуться!" - чуть ли не каждый клиент устало выдыхает. "И с каждым годом всё тяжелее и тяжелее"
Эта тема невероятно объёмная и индивидуальная. Давайте разбираться.
ДИСАНИЯ - это состояние когда тяжело и в тягость подниматься с кровати после сна. Чаще всего она проявляется ранним утром, когда надо идти в школу, на работу или по другим иным делам. Дисания присутствует в той или иной форме практически у всех. Считается, что в основе лежит— хроническое нарушение биологических (циркадных) ритмов. Сегодня эффективного метода лечения дисании нет.
КЛИНОМАНИЯ - навязчивое желание оставаться в кровате при отсутствии объективных показаний к постельному режиму.
А вот это уже серьезная история и она не имеет ничего общего со стремлением отдохнуть. Человек всё больше времени остается в кровати находя или придумывая (сознательно или бессознательно) причины для этого. Фактически, человек боится жить. "Если я останусь здесь, в теплой кроватке, мне не придется сталкиваться с этим страшным, скучным, несправедливым и безумным миром". Человек как бы консервируется, окукливается. О потерянных перспективах, неполученных эмоциях, о "недожизни" - человек старается не задумываться прогоняя от себя эти мысли. Как правило, на помощь приходит психосоматика и человек может болеть ГОДАМИ!
Как и почему это происходит?
Естественно, нужна генетическая детерминированность (предрасположенность). Это обязательное условие.
Также нужна психологическая травма (или несколько), стрессы, длительная переутомляемость (спорт, учёба, работа). Всё это благодатная почва для неврозов. Ну а многолетний нелеченый невроз приводит к стойким психическим расстройствам, гормональным нарушениям, развитию хронических сердечно-сосудистых, нервных и желудочно-кишечных болезней, онкологии.
Почему человек допускает такое разрушительное отношение к себе со стороны себя же самого? Низкая самооценка! "Со мной так можно. Такое поведение по отношению ко мне - норма! Я это заслуживаю." Она может развиться как в гипоопеке, так и в гиперопеке. Человек, воспитанный в уважении, доверии, в безопасной среде (без пьяных родителей, садистов родственников, летающих у виска утюгов, буллинга и тп) в БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ - никогда не будет столь жесток к себе. Никогда! Он слишком ценит себя, своё здоровье, свои ресурсы и время.
Самостоятельно выбраться из этого состояния невероятно сложно.
💜 Задайте себе вопрос и постарайтесь максимально честно ответить 🩵
- Я хочу спать? Или я не хочу бодрствовать?
Не торопитесь отвечать. Возможно для этого вам потребуется час, день или неделя.
Прошу вас ещё раз понять, что ответить честно вы должны СЕБЕ! (Ни мне, ни маме, ни начальнику или подружке).
Приглашаю вас на консультацию.
В телеграм меня можно найти как @AnnBretstein,
❤️ Вместе мы справимся с любым "зверем".❤️