Как Вы думаете: мы сначала чувствуем, а потом думаем? Или сначала думаем, а потом чувствуем? Ответ ниже в описании Лимбической системы мозга.
Чтобы объяснить, как это работает, постараюсь максимально избежать научных терминов и свести информацию в простую удобную схему.
Нас интересует 2 отдела:
1. Префронтальная кора – "Царь" в голове или то самое Критическое мышление.
Это такая сеточка из нейронов от бровей до макушки, в которой у нас встроены:
- центр воли
- центр принятия решений
- центр абстрактного и логического мышления
- отдел отвечающий за концентрацию внимания (что важно при работе с СДВГ)
За свою работу "Царь" берёт до 20% питания. Тело кормит "Царя" первым. Он –главный орган нашего тела и самый прожорливый! Для примера, мышцы культуриста могут кушать до 5% питания, что для одной мускульной работающей клетки в 200-400 раз меньше, чем для одной работающей клетки префронтальной коры!!!
"Царь" очень любит быстрые углеводы. Вы наверняка замечали, что когда Вы устали на работе или зашли в тупик, то чай с булочкой помогал придумать выход и выйти из тупика!
2. Лимбическая система мозга – Народ или Компьютер-автомат.
Эта часть мозга призвана облегчить работу "Царя", чтобы не надо было этого обжору кормить! Это такая система мозга, которая запоминает весь полученный человеком опыт в виде нейронных связей и потом использует этот опыт напрямую без участия Префронтальной коры и огромных энергетических затрат!
То есть весь наш опыт материален! И поэтому психологи ищут события из детства, чтобы помочь взрослым.
"Народ" (компьютер-автомат) на основе опыта рулит процессами и обеспечивает выживаемость системы – всего нашего организма.
Например, медведь в лесу опасен – страх, тревога, паника. Готовимся спасаться. Мишка в цирке очень милый – радость, умиление.
Мы обучаемся правилам жизни. Что такое хорошо и плохо. Учимся бояться громкого крика мамы, испытывать чувство вины за нарушение правил. Любить одних и ненавидеть и презирать других.
А потом используем этот опыт не задумываясь! На автомате! И мишка в цирке может считываться, как опасность от которой нужно спасаться.
И все эти тревожные расстройства, депрессии и навязчивые мысли – результат программного обеспечения, жизненного опыта, сохраненного в нейронных связях в Лимбической системе.
И "я всё понимаю" – это Префронтальная кора. А "сделать ничего не могу" – лимбическая система мозга!
Рассказываю о тонкостях активации новых привычек в своем ТГ канале ☹️АКТИВАЦИЯ🙂
