7 лет дочка живет в борьбе с РПП (с 16-ти лет). Компульсивное переедание. Была куча психологов. И сейчас работаем с психологами, и я и она. Была клиника ЦИРПП с антидепрессантами. Все выравнивается. Но стоит только столкнуться со стрессовой ситуацией, все ухудшается. И так ходим по кругу. Хочется помочь, хочется, чтобы было у дочери женское счастье. Как не сдаться?
Важно желание дочери выйти из круга, не ваше желание помочь. Любые ваши попытки, без ее мотивации, приведут к временному эффекту.
Что вы вкладываете в понятие “женское счастье”? Ваша личная жизнь может быть примером для дочери? Зачем ей стремиться к женскому счастью? Она его видит вокруг себя? Если ваша личная жизнь оставляет желать лучшего, тогда не кидайтесь бессмысленными фразами о женском счастье. Соблазняйте ее жить полноценной жизнью, используя другие доводы. Найдите то, что ей будет интересно и то, чего она может достичь, когда победит пищевую аддикцию.
Вы для дочери авторитет? Что с вашим питанием и весом? Вам нужно давать пример дочери, питаясь правильно, разнообразно, но полезно, и следить за своим весом, занимаясь спортом. Дочь должна видеть перед глазами маму, которая ведет здоровый образ жизни.
В вашем доме не должно быть вредных, высококалорийных продуктов, чтобы дочь не могла навернуть что-то по первому желанию, открыв холодильник. Не должно быть пищевых раздражителей. Держите в холодильнике только полезные продукты.
Создавайте вокруг дочери пространство с полезной едой, но меньше сами говорите о еде и старайтесь не обсуждать с ней это. Сейчас в жизни вашей дочери очень много информации, связанной с едой и перееданием. И перед глазами она видит беспокоящуюся маму. Не преувеличивайте масштаб проблемы. Ограждайте дочь от этого.
Вы не должны жалеть дочь, плакать при ней, предлагать разные способы, как справиться с ситуацией. Успокойте вашего внутреннего спасателя. Ваш настрой должен быть таким: “Это временно. Мы справимся”.
Не предлагайте дочери вступить в сообщество борцов с компульсивным перееданием. Наоборот, вокруг нее должны быть люди со здоровым пищевым поведением.
Какие интересы у вашей дочери? Есть что-то, что она слышит чаще, чем ваши разговоры о еде? На что дочь может переключить свое внимание? В чем еще она может найти удовольствие, кроме еды?
Как вы проводите свой досуг? Ваша жизнь интересна? Каков ваш круг общения? Общайтесь с людьми, которые ведут активный и здоровый образ жизни. Вовлекайте дочь туда.
Как вы справляетесь со стрессами? Если вы жалуетесь и обвиняете других в своих неудачах, то не удивляйтесь тому, что у дочери нет примера здорового реагирования на сложные ситуации.
За стресс нередко принимают совсем другое. Если реакция дочери на якобы стресс - переедание, то это желание чего-то избежать, и проблема преувеличена. В данном случае реакция дочери может быть связана как раз с постоянной борьбой с перееданием. Дочь устает от этой борьбы и срывается. Настоящий стресс, например, угроза жизни, не вызывает желания съесть два торта и четыре тарелки супа. Наоборот, при реальном стрессе человек теряет аппетит.
Важно понять, что вечная борьба с чем-то только усугубляет проблему. Дочери нужно переключать внимание на что-то другое, что мотивирует и вдохновляет ее жить полноценной жизнью. Ей важно понизить важность проблемы в голове.
Вот, например, две мамы, у которых дочери с компульсивным перееданием. Одна постоянно сфокусирована на проблеме переедания дочери, состоит в чатах родителей с такими детьми, тревожная, все разговоры с дочерью сводит к еде, сама питается неправильно, имеет лишний вес, личная жизнь не устроена, со словом "борьба" она просыпается и засыпает. А другая мама ведет здоровый образ жизни, у нее есть любимый мужчина, она общается с интересными людьми, ходит в походы и покоряет горные вершины, занимает активную жизненную позицию и вовлекает в свои активности дочь, не акцентируя внимание на проблеме. У какой мамы дочь скорее вылечится? По-моему, ответ очевиден - у второй. А первая залечит дочь и усугубит ее состояние. Делайте выводы.
Дочь сейчас нуждается в вашей помощи, но не в том виде, к которому вы привыкли за 7 лет. Ваша задача - понизить важность проблемы для дочери, переключив ее внимание на здоровый образ жизни. Дочери будет легче, если вы сами измените свою жизнь, внедрив в нее новые здоровые привычки. Самой главной привычкой в вашей семье должен быть спорт в любом виде. А борьбу с перееданием и разговоры о еде нужно убрать.
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
Второй канал с психологическими разборами: https://dzen.ru/psypill