⭐️ФАКТЫ О СНЕ МЛАДЕНЦЕВ⭐️ НЕУТЕШИТЕЛЬНЫЕ, НО ПРАВДИВЫЕ
Неутешительны они, потому что нормальный сон младенцев во многом отличается от взрослых, от чего неудобен родителям.
1️⃣ Младенцы спят короткими циклами, в среднем по 35-45 минут. В конце каждого цикла частично просыпаются, поэтому для продления сна может требоваться помощь.
2️⃣ 60-80% цикла сна младенцев составляет фаза быстрого сна (у взрослых около 25%), из-за чего они:
✔️легко пробуждаются (именно поэтому их невозможно переложить с рук в кроватку),
✔️шумно спят: кряхтят, сопят, вскрикивают, шевелятся.
3️⃣ Лёгкое пробуждение из-за высокой чувствительности к разражителям: голод, жажда, полный мочевой пузырь, жарко, метеоризм, потеря чувства безопасности (мамы нет рядом).
4️⃣ Прерывистый ночной сон малышей задуман природой с целью безопасности. Известно, что ночные пробуждения имеют функцию защиты от остановки дыхания во сне (СВДС).
Также пробуждения необходимы для кормлений, хотя младенцы имеют суперспособность есть грудное молоко и спать одновременно.
5️⃣ Циркадный ритм (ритм день-ночь) устанавливается только к 4-5 месяцам. Это объясняет особенность младенцев «путать день и ночь».
🎈Период частых пробуждений не будет длиться вечно. По мере взросления, периоды поверхностного сна укорачиваются, а глубокого сна удлиняются.
🩷Наша с вами задача знать об этом, чтобы смотреть на ситуацию адекватно и не пытаться изменить невозможное.