Утром весы показывали 68.75
Первым днем считаю 19.08.2023 года, с этого дня прошло уже 201 день. Удалось похудеть на 9 кг , впереди еще 15кг!
Перед завтраком выпила тёплой воды.
Решила поставить себе мини - цель 65 кг весить к концу марта.
Хотелось бы больше, но мне нравится мой темп.
Завтра 8 Марта, будем отмечать.
Надеюсь, это никак не повлияет на процесс похудения.
Я практически не пью, может выпью бокал вина, но это не точно.
В принципе, я знаю, что будет на столе завтра, прикину, сколько это будет по ккал и от этого буду строить свое остальное меню.
Так как из-за праздника бассейн не работает завтра, я сегодня решила поплавать по-максимуму.
В итоге, я была в бассейне трижды ))
Я не пью L карнитин и в последний раз плавала уже с минимальной скоростью, где-то используя нудл, где-то на спине.
Хочу попробовать подключить его и посмотреть, как это влияет на мой результат.
Время уже первый час ночи, я снова ложусь спать поздно, что п
Мой отчет по меню:
1. Завтрак
Грудку доваривала, на фото 38гр
2. Перекус первый
3.Обед
4. Перекус второй
5. Ужин
Это должна была быть запеканка, нужно было положить на 20 минут в духовку, но у меня подходило время ужина, поэтому быстро всё поджарила на сковороде.
В следующий раз попробую запечь, наверно с замороженными овощами будет вкусно .
Сегодня душа требовала сладкого, купила гематоген, и уничтожила его в первой половине дня. ( + 140 ккал).
Это мой дневник похудения, где я считаю ккал , пишу о срывах и трудностях на пути к стройности, если Вам интересна моя история , подпишитесь и пройдем этот путь вместе)).
Дорогие девушки,поздравляю с Праздником! Будьте счастливы и любимы! Весеннего настроения!)