230 подписчиков

Мифы об остеопорозе

1 минута

2 прочтения

6 марта

1) Остеопороз – это естественный этап старения человека.

Все люди стареют, но не у всех развивается остеопороз. Это системное заболевание скелета, поражает как пожилых, так и молодых и даже детей.

Остеопороз – молчаливый убийца. О нём не знают, пока не произойдёт перелом.

Как его заподозрить?

✔️ боли в позвоночнике в положении стоя. Хрупкий позвонок при остеопорозе «прогибается» под тяжестью. Формируется «горб пожилой леди».

✔️ Часто боли при остеопорозе путают с остеохондрозом. Но при остеохондрозе боль в положении лёжа не проходит: напротив, может усилиться.

✔️ уменьшение роста на 2-3 см за год.

Остеопороз – наследственное заболевание. Его невозможно предупредить!

Действительно, есть факторы, которые человек не может изменить.

Это наследственность, женский пол, возраст старше 65 лет.

Но есть факторы которыми можно управлять:

Физические нагрузки. Усиливают обменные процессы в костной ткани и увеличивают минеральную плотность кости.
Масса тела. Хрупкие женщины имеют более слабые кости и мышцы и подвержены переломам.
Курение и злоупотребление алкоголем разрушает кости.
Дефицит витамина D приводит к остеопорозу.

2) Профилактику остеопороза нужно проводить только после 40 лет.

– Это не так. Профилактические мероприятия проводят с детского возраста.

Особенно важны правильное питание и физическая активность. Это время интенсивного роста костей и наращивания костной массы. После 25 лет костную массу увеличить невозможно. Можно лишь сохранять то, что уже накоплено.

3) Остеопороз поражает только крупные кости скелета

На самом деле поражаются мелкие кости кистей, стоп и даже кости челюсти и зубы.