Перфекционизм некоторые специалисты называют еще крайней формой долженствования
При перфекционизме мы:
🐱 Непреклонно требуем достижения совершенства от себя, других и мира
🐱 В результате получаем прокрастинацию - откладываем на неопределенный срок важные задачи, вместо этого уверяем себя, что в первую очередь необходимо решить второстепенные вопросы...
(Подготовлю отдельный пост на тему прокрастинации:) )
Примеры:
✔ На сцене я обязана демонстрировать безукоризненный результат!
✔ В работе я должен приложить максимум усилий и минимально отвлекаться на этот ваш отдых!
✔ Я не могу себе позволить отдать отчет с ошибками начальству
✔ Либо ты выкладываешься на 1000%, либо не стоит и пытаться! (Иногда перфекционизм напоминает или даже содержит в себе дихотомическое мышление)
Ключевые слова:
- Максимально,
- Идеально,
- Или-или
и пр.
Альтернативный способ мышления: ОПТИМАЛИЗМ
🌸 Принцип достаточности - лучше я сделаю достаточно хорошо и поделюсь с людьми плодами своего труда, нежели буду добиваться неуловимого идеала и вообще ничего не сделаю😿
🌸 Принцип успешного несовершенства от Роберта Лихи. Двигаясь к тому самому результату, мы совершаем, пусть не идеальные, но регулярные и конкретные действия. Секрет успеха не в ожидании мгновенного результата, а в ежедневных правильных и, часто, неидеальных действиях. Поэтому ваша задача с этого момента - добиться успеха в несовершенстве: день за днем совершать неидеальные шаги, при этом стремительно приближаясь к прогрессу
А кто знает? Может быть, там и тот самый результат не за горами:) Но не позволяйте перфекционизму погубить ваши вдохновение, мотивацию и рвение на пути к реализации мечты❤
🌸 Здесь окажутся полезными рекомендации из когнитивного континуума
Благодарю за прочтение! Счастливого дня🧡
