Я сразу скажу ,я не врач и описываю лишь свой опыт . Но хочу предупредить , что самое лучшее ,что вы можете сделать для себя - все же прислушиваться к себе ,своим ощущениям и обращаться к врачам . Желательно к тем врачам ,которые проявляют интерес к современным исследованиям , рассматривают состояние организма в целом ,особенно женщинам ,девушкам искать грамотных гинекологов-эндокринологов.
Так вот "инсулинорезистентность "- такое состояние ,когда клетки организма теряют свою чувствительность к инсулину , таким образом сахар никуда из крови не девается ,его в ней много,а клетки органов её не получают , потому что инсулин не работает как надо .Как следствие ,человек всегда испытывает чувство голода , упадок сил , не наедается даже большим объемом пищи, испытывает тягу к сладкому .
Ну,а так как инсулин участвует во многих процессах нашего организма , то люди с инсулинорезистентностью страдают от неправильного обмена веществ, высоким артериальным давлением , нарушением выработки половых гормонов(мужских становится больше ), отсутствием или нарушением цикла у женщин . А самое главное -это предвестник развития диабета второго типа .
Поэтому если обнаружили у себя все признаки ,обязательно к врачу за грамотным подбором лечения .
В интернете очень много информации по этому поводу , много взглядов на лечение этого состояния и ,я считаю , что и медикаментозное лечение тоже должно быть ,конечно , по назначению врача .
Лично мне пока не понятно одно ! Одни говорят ,что надо есть чаще маленькими порциями , соблюдая разрешаемый список продуктов ,ну ,а другие говорят ,что нужно есть три раза с большими интервалами между приёмами ,чтобы не спровоцировать лишний выброс инсулина . Вроде по опыту мне помогало и интервальное голодание,и дробное питание(но оно было когда я была значительно моложе и скорость метаболизма выше ).
Подытоживая все ,о чем я написала , хочу сказать ,что , к сожалению , данная ситуация требует постоянного контроля ,больших усилий ,а может и небольших ,все ведь разного характера .Я все ещё пересиливаю себя и борюсь , потом сдаюсь ,потом начинаю все снова .
Конечно ,это не все ,но более подробно сразу и не расскажешь , буду делиться постепенно тем ,что сама изучаю ,буду писать про моё похудение сейчас . Буду рада вашим 👍, комментариям , реакциям. Буду дружить со всеми ,вместе веселее .