Семь чакр - это главные энергетические центры тела. Вы, наверное, слышали, как люди говорят о "разблокировании" своих чакр, что относится к идее о том, что когда все наши чакры открыты, энергия может свободно проходить через них, и между физическим телом, разумом и духом существует гармония.
Что такое чакры?
Название “чакра” на санскрите означает "колесо". В йоге чакры используются для описания того, как энергия ”движется" по всему телу. Считается, что каждая из семи чакр (описанных ниже) соотносится с различными способностями, выражениями и типами здоровья.
Корневая чакра (Муладхара)
Муладхара, или корневая чакра, представляет собой наш фундамент. В человеческом теле она находится у основания позвоночника и дает нам ощущение заземленности.
Когда корневая чакра открыта, мы чувствуем уверенность в своей способности противостоять испытаниям и стоять на собственных ногах. Когда она заблокирована, мы чувствуем угрозу, как будто стоим на неустойчивой почве.
Расположение: Основание позвоночника, в области копчика
Что она контролирует: вопросы выживания, такие как финансовая независимость, деньги и еда
Мантра: "Я не могу расти на зыбком фундаменте".
Цвет: Красный
Стихия: Земля
Камень: Гематит
Поза йоги: Воин I
Когда это развивается: 1-7 лет
Сакральная чакра (Свадхистхана)
Свадхистана, или сакральная чакра, помогает определить, как мы относимся к своим эмоциям и эмоциям других. Она также управляет творчеством и сексуальной энергией. Те, у кого заблокирована сакральная чакра, могут чувствовать недостаток контроля в своей жизни.
Расположение: нижняя часть живота, примерно на 2 дюйма ниже пупка
Что она контролирует: Ваше чувство изобилия, благополучия, удовольствия и сексуальности
Мантра: "Я всегда уважаю других, но не себя".
Цвет: Оранжевый
Стихия: Вода
Камень: Тигровый глаз
Поза йоги: Поза со скованным углом
Когда это развивается: 8-14 лет
Чакра Солнечного сплетения (Манипура)
Третья чакра, чакра солнечного сплетения, говорит о вашей способности быть уверенным в себе и контролировать свою жизнь. Вспомните, когда у вас в последний раз были бабочки или вы чувствовали пустоту в животе: это Манипура чакра в действии.
Если ваша чакра солнечного сплетения заблокирована, вы можете испытывать непреодолимый стыд и неуверенность в себе. Те, у кого открыты сакральные чакры, могут свободно выражать свое истинное "я".
Расположение: Верхняя часть живота в области живота
Что она контролирует: самооценку, уверенность в себе и самоуважение
Мантра: "Любовь к себе начинается, когда я принимаю все части себя".
Цвет: Желтый
Стихия: Огонь
Камень: Янтарь
Поза для йоги: Поза лодки
Когда это развивается: 15-21 год
Сердечная чакра (Анахата)
Анахата, или сердечная чакра, является мостом между нижними чакрами (связанными с материальностью) и верхними чакрами (связанными с духовностью). Как следует из названия, эта чакра может влиять на нашу способность дарить и получать любовь — от других и от самих себя.
Человеку с заблокированной сердечной чакрой будет трудно полностью открыться людям в своей жизни. Если чье-то сердце открыто, он может испытывать глубокое сострадание и сопереживание.
Расположение: В центре груди, чуть выше сердца
Что она контролирует: Любовь, радость и внутренний покой
Мантра: "Когда я люблю себя, любить других становится легко".
Цвет: Зеленый
Стихия: Воздух
Камень: Розовый кварц
Поза для йоги: Поза верблюда
Когда развивается: 21-28 лет
Горловая чакра (Вишуддха)
Вишуддха, или горловая чакра, дает голос сердечной чакре и контролирует нашу способность передавать нашу личную силу.
Когда она функционирует на полную мощность, это позволяет нам выражать себя искренне и ясно. Человек с заблокированной горловой чакрой почувствует, что ему трудно подобрать слова, чтобы выразить свои истинные чувства.
Расположение: Горло
Что он контролирует: Общение, самовыражение и истина
Мантра: "Я всегда говорю свою правду".
Цвет: Светло-голубой /Бирюзовый
Элемент: Звук / Музыка
Камень: Аквамарин
Поза йоги: Поза Рыбы
Когда развивается: 29-35 лет
Чакра Третьего глаза (Аджна)
По мере продвижения по телу мы приближаемся к общению с божественным. Анья, или чакра третьего глаза, контролирует нашу способность видеть общую картину и подключаться к интуиции. Думайте об этом как око души: оно регистрирует информацию за пределами поверхностного уровня.
Видения и интуитивные хиты не редкость для тех, у кого открыта чакра третьего глаза.
Расположение: Лоб между глазами (также называемый межбровной чакрой)
Что она контролирует: Интуицию, воображение и мудрость
Мантра: "Я открыт для исследования того, что нельзя увидеть".
Цвет: Темно-синий / Фиолетовый
Элемент: Свет
Камень: Аметист
Поза для йоги: Поза Ребенка
Когда развивается: 36-42 года
Коронная чакра (Сахасрара)
Сахасрара, или коронная чакра, высшая чакра, находится на макушке головы и представляет нашу способность быть полностью духовно связанными. Когда вы полностью открываете свою коронную чакру — что очень немногие люди когда—либо делают! - вы можете получить доступ к высшему сознанию.
Расположение: На самой макушке головы
Что она контролирует: Внутренняя и внешняя красота, духовная связь
Урок: "Я - сосуд для любви и света".
Цвет: Фиолетовый / Белый
Элемент: Божественное Сознание
Камень: Прозрачный кварц
Поза йоги: Стойка на голове
Когда развивается: 43-49 лет
