Если вам трудно отказывать, но надоело исполнять чужие просьбы из-за страха разрушить отношения, то вам очень поможет этот пост.
К нам всем постоянно обращаются с просьбами, требованиями, предложениями, которые абсолютно нам не интересны и не входили в наши планы.
Так трудно порой отказать, ведь это испортит отношения. А если, вдруг, самому придется к ним обратиться за помощью, ведь точно откажут, еще и припомнят тот случай, когда ты отказал.
Даю конкретный пошаговый алгоритм, с понятными примерами, как правильно отказывать и при этом остаться в хороших отношениях.
Используя этот алгоритм, состоящий всего из 3 пунктов, вы получите:
- Свободу выбора: Не делать то, что не хотите или вам неудобно
- Уверенность: Что говоря «НЕТ», вы не испортите отношения с человеком
Покажу на примере, чтобы было понятнее:
ПРИМЕР: Подруга едет на море и просит остановиться на выходные в вашем свободном домике на берегу моря, а вам бы не хотелось, чтобы она там останавливалась
1. Присоединяемся (отражаем чувства и потребности другого человека)
Света, я понимаю, что тебе было бы удобно остановиться в моем домике
2. Обосновываем, почему нет:
Но, к сожалению, никак не получиться, так как мои дети как раз в это время там запланировали остановиться. Вам вместе будет крайне неудобно
3. Предлагаем компромиссное решение
Давай вместе поищем тебе на эти выходные какой-нибудь другой вариант. В этом районе сдается много домиков.
Представьте, что вам отказали именно так! Напишите в комментариях, насколько вам было бы обидно?
Научиться грамотно общаться и использовать общение для достижения своих целей можно всего за 2-3 консультации.
На своих сессиях я не просто даю алгоритмы, но и помогаю найти максимально лучший вариант именно для вашей ситуации.
И обязательно тренируем и прорабатываем полученные знания, чтобы вы в будущем могли уверенно применять все техники сами
Огромное спасибо, что дочитали
Подписывайтесь на мой канал
Регулярно выкладываю полезную и интересную информацию для вас
Если вас что-то беспокоит, и вы не можете с этим справится самостоятельно, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья!
На своих консультациях я помогаю:
- Сделать счастливыми отношения с парнем, мужем, детьми, родителями
- Пережить расставание, развод
- Поднять самооценку и не потерять ее из-за разных мудаков
- Выстраивать границы и поддерживать их, зная крутые техники общения
- Побороть тревогу, навязчивые мысли, страхи,
- Пережить обиды, боль, разочарования, потери