ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ/ВЕГАНОВ. ЧАСТЬ 1.
4️. Нежелание изучать информацию.
Вегетарианство — это совершенно другая структура.
Это другая система питания, где есть свои законы и рекомендации, где нужно 100% балансировать свой рацион.
И, конечно же, мы должны изучать информацию: как закрывать дефициты по некоторым показателям, которые могут легко закрываться животным белком.
5️. Нетерпение к изменениям.
Представьте, что человек 30 лет жил со своим привычным питанием, а потом вдохновился, что это растительный рацион: более здоровая и подходящая диета для современного человека.
И вот он перешел на вегетарианство, но результатов у него нет!
Он видит скорее негативные изменения во внешности.
У него может быть даже отсутствие энергии, быстрая утомляемость, отсутствие какого-то желания что-то делать.
Почему так?
Ваш организм привык к определенной еде за 30 лет.
И здесь вы поменяли рацион и ожидаете, что это будет вау-эффект. Но нет, его не происходит.
Потому что ещё ваш организм просто не научился жить на новом стиле питания.
В целом, я наблюдаю, что надо закладывать примерно до 3 лет на изменение тела — качественные изменения произойдут примерно за этот минимальный период.
Будет меняться все.
- Качество кожи, запах тела будут меняться. Структура волос может поменяться.
Они могут становиться более эластичными, но старые волосы могут выпадать более обильно из-за перестройки.
- Кожа будет становиться лучше, организм стабилизируется.
Нужно лишь дать себе время, составить грамотный сбалансированный рацион (это нужно не только на растительном питании) и научиться закрывать дефициты с помощью питания — это в первую очередь.
Также важно балансировать свою жизнь с помощью тех вещей и хобби, которые вам нравятся, и не фанатично относиться к изменению своего стиля питания.
~~
#вегетарианство
#веганство
#ошибкивегетарианцев
#здоровье
#здоровыйобразжизни