С чего начать маме девочки, которая хочет вырастить настоящую женщину вне зависимости от того, кого она воспитывает, ребенка или себя?
Для меня изучение "женской" темы давно стало чем-то перманентным. Всегда хотела обозначить сначала для себя, а потом и для дочерей некий путь что ли. Протоптать дорожку туда, где по всем знакам должна жить истинная женщина. Родившись в стране, где в норме избу и коня потушить, а потом их построить, в какой-то момент увидела сильное расхождение в этой теме между тем, чего хочу и тем, что имею.
Моя мама работала, занималась детьми и полностью вела хозяйство. Она никогда не изъяснялась лозунгами и не рассказывала о том, как должно быть. Все очень наглядно демонстрировало поведение. Это именно то, что считывает ребенок в первую очередь. Ведь воспитание — это не слова, а действия. Дети берут не значения, а форму.
Я смотрела на свою любимую маму и к подростковому возрасту уже сильно ее жалела. Мне так хотелось, чтобы в ее голове вдруг возникла мысль о себе, о том, как сделать себе приятно. В более позднем возрасте я ей неоднократно об этом говорила, но было, как будто поздно. Уже совсем не осталось сил ни на что кроме борьбы с болезнью.
Когда-то тогда я дала себе обещание жить по-другому, быть у себя на первом месте. И вот спустя много лет вдруг поняла, что полностью скопировала мамину женскую позицию. И, что самое неприятное, неосознанно передаю ее своим дочерям. Они смотрят на меня, соглашаясь или нет, но воспринимают как истинный источник женскости. Я демонстрирую им то, как быть женщиной в этом мире. В тот момент и возник мой внутренний исследователь женской темы.
Я практический психолог, веду женские группы, могу многое объяснить и показать, но я точно знаю, никакой терапии будет недостаточно, если внутри нет четкого понимания куда двигаться. А для любого направленного движения важно осознавать откуда мы стартуем. Мой практический опыт говорит о том, что диагностика состояния не менее важна, чем последующая терапия. Потому что, не понимая, где мы и в чем основная проблема, невозможно поставить цель. А без цели движение будет хаотичным, бесцельным. Хотя само движение - безусловно жизнь.
Так же важно добавить, что нет 5-ти, 7-ми или 23-х работающих здесь и сейчас экспресс-методов, способных изменить вас или ваших детей. Есть путь и намерение по нему идти. Любая проблема, нарастающая долго, не может решится молниеносно. Вроде простая вещь, но это одно из наиболее часто встречающихся заблуждений в терапии.
Есть и хорошие новости. Меняясь внутри даже немного, меняться начинает все вокруг. От поведения окружающих, до событийных рядов. В этом смысле любой путь развития - это захватывающее приключение.
Итак, с чего же начать маме девочки, которая хочет вырастить настоящую женщину вне зависимости от того, кого она воспитывает, ребенка или себя? Для начала нужно посмотреть на воспитателя и продиагностировать отношения со своей женской частью. Попробуйте честно ответить на 4 вопроса:
1. Что для меня важно?
2. Чего я хочу в этой жизни?
3. Как я себя чувствую большую часть времени?
4. Что я могу сделать прямо сейчас для себя, чтобы себя порадовать?
Ответы на эти вопросы могут многое сказать о вас. Было бы хорошо сначала подумать и записать ответы на них, а потом двигаться дальше, так пользы будет больше.
Итак, посмотрите на свои ответы и оцените как много в первом ответе про вас лично.
Что для меня важно? Сколько процентов из того, что вы написали касается лично вас? Здесь можно понять куда вы смотрите, как женщина. Что стоит на первом месте, а что вторично и третично. Ответьте себе, насколько это вас устраивает? А теперь представьте на вашем месте значимую женскую фигуру (маму, бабушку, дочь, близкую подругу). Если бы такой расклад приоритетов вы бы увидели у нее, как бы к этому отнеслись? Оцените только эмоцию: радость, сожаление, грусть, тоску, воодушевление. Что бы хотели изменить?
Чего я хочу в этой жизни? Отметьте какие из описанных целей не включают никого и ничего кроме вас? Чьих интересов здесь больше, ваших или нет? Здесь вы можете посмотреть, какой частью вы живёте в большей мере. Вариантов множество, исходя из того, чьи и какие вопросы вы решаете в основном: материнские, семейные, мужские, социальные, партнёрские, рабочие, родительские, братские, дружеские, профессиональные и пр. Сколько здесь ваших исключительно женских целей и желаний?
Как я себя чувствую большую часть времени? Ответы на этот вопрос покажут вам, как обстоят дела прямо сейчас. Посмотрите внимательно на то, насколько устаёте, как хорошо спите и восстанавливаетесь. Как много сил остается на что-то кроме работы, семьи и дома. Здесь не нужно оценивать как много сил вы уделяете себе, важно как вы себя чувствуете. Представьте шкалу от 0 до 100%, и оцените по этой шкале свое актуальное перманентное состояние по таким критериям, как:
- Энергия
- Радость
- Интерес к жизни.
Проставьте значения напротив каждого параметра, исходя из того, что 0 это полное отсутствие, а 100 - абсолютно изобилие. Безусловно, жизнь постоянно ставит нас в сложные ситуации, и все мы устаем, грустим и отчаиваемся. Но ответ на этот вопрос покажет вам насколько вы внимательны и бережны к себе. Представьте себе истинную женщину, которую ваше воображение вам рисует. Какая она? Как чувствует себя большую часть времени? Что она делает, чтобы оставаться собой каждый день? Возможно, вам придёт идея про необходимость дорогого ухода, свободного времени и прочее. Тогда задайте себе вопрос: "А что она делает, чтобы оставаться истинной женщиной, если всего этого нет?" Если без таких условий истинная женщина в вашей голове исчезает, то, скорее всего, вы рисуете себе образы, навеянные виртуальной медиареальностью. А они априори недостижимы. Имеет ли смысл тогда туда идти? Оглянитесь вокруг, поищите истинных женщин в реальности.
Четвёртый вопрос. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы себя порадовать?
Попробуйте составить список, как минимум из 5-ти пунктов. Посмотрите на него и оцените насколько то, что вы написали, можно сделать прямо сейчас? Насколько это доступно? Если всё написанное исключительно про будущее, глобальные цели или мало вероятные события, как вы думаете, что это говорит о вас? Насколько вы в контакте с собой, своим телом, чувствами? Если в списке есть то, что можно сделать прямо сейчас - отлично! Тогда оцените как часто вы пользуетесь этим не для отвлечение от проблем, отключения головы, а для радости? Только для удовольствия? Насколько вы вообще замечаете это удовольствие, когда позволяете себя радовать? Если в списке есть что-то, что все же вы можете сделать для себя легко, это касается только вас или есть какие-то условия для радости, такие как покупки, другие люди и места?
Дело в том, что истинная радость всегда очень телесная и простая. Женщина, не чувствующая свое тело, не понимающая, чего оно хочет, это женщина, которая вообще о себе мало, что знает. Это не от глупости или отсутствия какой-то чувствительности. Это от неопытности. Ее просто не научили слушать свое тело, свои чувства, свои желания, и относиться к этому с уважением. Ешь, что дали, носи, что сказали, делай, что нужно. Не кричи, не болтай, не носись, не шуми...
Как женщина, которая не умеет быть внимательной к себе, может быть по-настоящему женственной? Я вижу много ухоженных или даже лощеных дам, но это не всегда про женскость. Можно очень много внимания уделять себе, и при этом не чувствовать себя женщиной. Потому что наличие контакта не определяет его качество. Если контакт деформирован или нарушен, его интенсивность или длительность может быть травмирующей. Важно не сколько внимания мы уделяем себе, а качество этого внимания.
Пишите вопросы и комментарии, я на связи и с радостью отвечу и помогу с диагностикой.
Продолжение в следующей статье.