Шавассана - не просто десятиминутная пауза после йоги, во время которой можно поспать или ответить на сообщения в вотсапе. Даже если вы засыпаете под звуки чаши неосознанно и ничего не можете с этим поделать, то все равно пробуйте и старайтесь ее сделать.
⠀
🧘🏻♀️ Ведь данная практика поможет вам перейти на новый уровень осознанности и принятия, так как она расслабляет, убирает из тела все зажимы, снижает уровень стресса и ближе знакомит с самим собой. А чтобы погрузиться в удивительный мир расслабления, вам помогут наши простые рекомендации:
⠀
✔️ Обеспечьте себе комфорт во время Шавассаны: возьмите плед, теплые носки, свитер, подушечку для глаз. Вам должно быть тепло, темно и уютно.
✔️ Закройте глаза и положите лавандовую подушечку на глаза. Ее приятный успокаивающий аромат поможет расслабиться, а комфортное давление на глазное яблоко сосредоточиться на своих ощущениях. Это все позволит вам мысленно не убегать в дебри раздумий.
✔️Следите за своим дыханием: на выдохе отпускайте напряжение, на вдохе расслабляйтесь.
⠀
🙏🏻 Шавассана - не способ дать понять ученикам, что йога подошла к концу, а ее важная часть, которая позволяет практикующим после асан наполниться спокойствием, умиротворением и значительно снизить уровень напряжения.
Обратите внимание на нашу 💜 ЛАВАНДОВУЮ подушечку и возьмите максимум из своей шавасаны 🤗
👉🏻👉🏻👉🏻 Доставим куда пожелает, стоимость 900₽. Представлена на сайте Yogamatic.ru и на маркетплейсах - OZON, WB, Яндекс.маркет.
