В течение дня наши глаза испытывают огромную нагрузку и требуют особенной заботы и ухода! Чтобы сохранить здоровье глаз и остроту зрения на долгие годы и сделать взгляд более молодым и сияющим, рекомендуем придерживаться следующих советов:
1. Делайте разминку для глаз
Если вы проводите много времени за компьютером, то уже в середине рабочего дня появляются усталость и сухость глаз.
Не забывайте, что монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз, на отдалении примерно 60 см. Используйте антибликовое покрытие, чтобы свет от экрана не отражался в глаза.
Каждые 20 минут делайте зарядку для глаз. Для этого в течение 20 секунд смотрите на предмет, находящийся на расстоянии примерно 6 метров от компьютера. Также рекомендуем использовать увлажняющие капли 2-3 раза в день.
2. Всегда носите солнечные очки
Ультрафиолетовое излучение вредно не только для кожи, но и для глаз!
Чтобы защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолета, нужно носить солнечные очки или специальные линзы с УФ-фильтром. Это особенно актуально весной в пасмурную погоду, поскольку снег, вода, песок и асфальт отражают ультрафиолетовые лучи.
3. Регулярно проверяйте зрение
Даже если вы не ощущаете никаких проблем со зрением и не носите очки, необходимо регулярно проходить осмотр у врача-офтальмолога!
В возрасте от 18 до 60 лет рекомендуется проверять зрение раз в два года. Это необходимо, чтобы своевременно определить, не происходит ли снижение остроты зрения и нужна ли его коррекция. Также регулярные проверки позволят контролировать, нет ли каких-либо заболеваний и нарушений в работе глаз.
4. Включите в рацион продукты, полезные для глаз
Продукты, улучшающие кровообращение, обеспечат вам хорошее зрение!
К ним в числе прочих относятся цитрусовые, зелень и крупы. Предотвратить негативное воздействие ультрафиолета поможет пища с высоким содержанием цинка: фасоль, горох, орехи, устрицы, нежирное красное мясо или мясо птицы.
Для зрения очень полезен бета-каротин, содержащийся в моркови и других жёлтых и оранжевых продуктах. В нашем организме бета-каротин перерабатывается в витамин A, недостаток которого может привести к проблемам со зрением.
Лютеин и зеаксантин — вещества, которые также полезны для глаз. Они содержатся в зелени, шпинате, капусте и других листовых овощах.
5. Делайте массаж
Для снятия напряжения и усталости в глазных мышцах и повышения эластичности и упругости кожи вокруг глаз рекомендуем регулярно проводить массаж!
Массажёр для глаз Yamaguchi Galaxy Eye в форме очков с передовыми технологиями для молодости и сияния глаз поможет вам наслаждаться сеансом, где бы вы не находились: дома, в офисе или в путешествии.
Вибрационный массаж и прессотерапия в сочетании с мягким прогревом улучшают кровоснабжение глаз, а встроенные медитации с коллекцией расслабляющих звуков природы дарят чувства спокойствия и безмятежности.
После сеанса заметно уменьшаются мешки и тёмные круги под глазами, уходит отёчность, а лицо выглядит более свежим и отдохнувшим!
😎 Заказывайте новинку Yamaguchi Galaxy Eye для сохранения красоты и здоровья глаз и смотрите на мир счастливыми глазами!
