Стоит только немного замёрзнуть, и сразу чувствуете боль в суставах и мышцах? Терапевт Ирина Баранова в своём телеграм-канале рассказала, почему при переохлаждении возникают неприятные ощущения в теле.
При длительном воздействии низких температур сужаются кровеносные сосуды — так организм сохраняет тепло. По словам врача, холод вызывает раздражение нервных рецепторов кожи, суставов и мышц. Вдобавок переохлаждение повышает активность воспалительных медиаторов.
Если вы слишком долго находились на морозе и получили обморожение, то важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. И даже без серьёзных последствий долгое пребывание в холоде делает иммунитет более уязвимым перед вирусами и инфекциями — заболеть становится гораздо проще.
Поэтому зимой важно не допускать переохлаждений и одеваться по погоде. Традиционно эксперты советуют прежде всего защищать руки и ноги, ведь они замерзают первыми. Важно подобрать удобные, не сдавливающие пальцы ног ботинки, а вместо перчаток в мороз носить варежки. Также защита необходима коже лица, ведь именно лицо ничем не закрыто от мороза на улице. Медики рекомендуют использовать зимой специальный крем, чтобы избежать обморожений щёк и носа.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: PeopleImages / Фотобанк istockphoto