Почему выбор – это маленькая смерть?
Ежедневно нам приходится делать множество выборов – от того, что съесть на завтрак, до выбора маршрута на работу. Многие из этих выборов мы делаем автоматически, не задумываясь. Однако, есть моменты, когда нужно приложить усилия и сделать осознанный выбор. Особенно, если цена этого выбора значима и велика.
Возможно, вы уже давно не довольны своей работой, она вызывает негативные эмоции и усталость. Идея сменить работу может возникать у вас, но вы никак не решаетесь что-то с этим сделать. То же самое может происходить в отношениях, когда они становятся тяжелым бременем, но вы не решаетесь что-либо менять и прояснять ситуацию.
Часто мы можем не осознавать, что стоим перед выбором, принимая решение оставаться в этой точке.
Именно в этой точке, когда вы застреваете и не решаетесь сделать выбор, вы теряете огромное количество сил и энергии.
Что мешает сделать выбор?
✔️ незнание своих ценностей;
✔️ недоверие себе, своим чувствам;
✔️ страх ошибиться;
✔️ неуверенность в себе;
✔️ негативный прошлый опыт, когда выбирали не ту работу, не того партнера;
✔️ страх, что придётся от чего-то отказаться, потому что делая выбор в пользу одного варианта, вы теряете возможность получить то, что приобрели бы, выбирая второй.
В невротическом состоянии даже после выбора мы прерываем контакт, чтобы насладиться, удовлетвориться приобретенными ценностями. Вместо этого мы постоянно смотрим назад и думаем о том, от чего отказались, что потеряли...
В таком выборе тоже нет энергии.
Как разблокировать свою энергию и двигаться вперед:
1️⃣ Позвольте себе принять, что не всегда существует "правильный" выбор. Вместо этого задайте себе вопросы:
- Какой выбор соответствует моим ценностям?
- Чем я готова пожертвовать в каждом варианте?
- Чего я хочу достичь в результате?
2️⃣ Признайте, что несовершенство и неопределенность - часть жизни. Отсутствие решения тоже является выбором, но он лишает вас возможности роста и развития. Разрешите себе ошибаться и учиться на своем опыте.
3️⃣ Прислушайтесь к своим чувствам и интуиции. К своим ощущениям в теле, доверьтесь интуиции и дайте себе разрешение на эксперимент, на новый опыт.
Выбор — это жизненная сила, и только принимая его, мы можем по-настоящему раскрыть свой потенциал и создать счастливую и насыщенную жизнь.
Помните, что
«Правильного выбора в реальности не существует - есть только сделанный выбор и его последствия» Эльчин Сафарли.
Если вы страдаете от того, что вам сложно принимать решения и делать выборы, приглашаю в терапевтическое пространство для исследования причин, укрепления своей ценности, наращивания силы и восстановления контакта со своей энергией.
Пойти в терапию - это уже огромный шаг и важный выбор навстречу себе и своей лучшей жизни! Удачи вам на пути принятия смелых решений!
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru