Представляете, совсем недавно я была больше на целых 11 килограмм. Сначала смотрела на своих коллег, видела, как они расплываются "вширь" и была твёрдо уверена, что уж я то этого точно не допущу. Однако, потихоньку размерчик одежды увеличивался параллельно с плавным набором веса...
Что делать, не знала от слова "совсем"?
Пробовала сидеть на яблочной диете. Хватило меня ровно на 1 день. Пробовала иглоукалывание с голоданием до 5 дней... Похудела, заметно... Только это похудение было от слова "худо"!
Слава Богу, на этом все мои диеты и закончились - плюнула и решила, пусть будет так, как будет (ведь хорошего человека должно же быть много😂.)
Триггером послужила фраза мужа: "Когда мы познакомились, ты была гораздо стройнее"!
Эффективное решение пришло совершенно неожиданно в тот момент, когда я полностью отчаялась, смирилась с весом и объемами и перешла на "свободненькие" платьица без пояка в стиле типа "бохо".
Я познакомилась с куратором программы немедикаментозного оздоровления организма "BodyDetox" и решилась опробовать её на себе.
Моей радости не было предела, когда за 1 месяц программы вес ушёл всего на 1 килограмм, НО при этом ушли 2 см. в талии и по сантиметру в объёмах груди и бёдер. Я убедилась в том, что программа работает шикарно - уходит "легкий" жир, забирая с собой объемы 👍, и чувствовала я при этом себя просто великолепно: нормализовалось давление и ушли головные боли.
Оказалось, что программа комплексная и охватывает все составляющие здоровья: питание, сон, водный баланс и разумную физическую активность (вариантов тоже дали "море" - просто "шведский стол" какой-то 💃). А главное - в основе программы еще и баланс недостатков питательных веществ (витаминов, минералов и фитонутриентов) нутрицептиками. Было много открытий вкусных интересных продуктов и великолепных, правильных, полезных для организма блюд.
И одним из первых и самых главных открытий стал для меня завтрак!
Да-да, именно полноценный, качествннный завтрак. Ведь раньше он, как, наверное, и у большинства людей состоял максимум из чашки сладкого чая или кофе с бутербродом. А оказалось, что это самый ужасный завтрак, который только может быть. Для здоровья завтрак должен быть полноценным: с достаточным количеством растительного белка, клетчатки и правильных углеводов. И тогда организм начинает работать более качественно и избавляет от жуткой тяги к поздним ужинам.
Я ещё раз убедилась, что всё гениальное - просто.
Главное - иметь желание и делать то, что рекомендуют врачи и кураторы программы для хорошего здоровья.
Каков результат?
За 7 месяцев я, дополнительно к хорошему самочувствию, рассталась с 11 кг. лишнего веса, которые уже 3 года не возвращаются. В моём гардеробе снова появились платья с поясками, размер одежды с 52-54 вернулся к 46-48, а знакомые постоянно радуют комплиментами!
Я хочу, что бы желанные результаты здоровья и стройности получали все, кто понимает, как важно быть здоровым и энергичным, быть помощью и опорой своим близким, а не обузой в инвалидном кресле или "лежачим" пациентом!
Что бы помогать всем, кто готов трудиться для своего здоровья, я стала дипломированным нутрициологом, помогаю людям выстраивать полезное (и вкусное) для здоровья питание с учётом ваших вкусовых пристрастий через простой анализ рациона питания.
Всего лишь поняв. Что нужно убрать из питания и чем заменить исключённые продукты, Вы сможете сбросить 3, 5-10 и более килограм, вновь обрести энергию и хорошее самочувствие.
Если это 👆 и Ваше желание, пишите в комментариях волшебное слово "хочу" и мы вместе найдём путь решения ваших задач.
Мои фото "до" и "после" здесь:
https://dzen.ru/a/Zd-Rz568IUDWJPZU
Об остальных "находках" для здоровья и стройности читайте в следующих статьях.
Подпишитесь, что бы не пропустить ✅