Почему кто-то уже в 30 теряет «огонь» и только брюзжит и требует, а кто-то и в 40+ остается интересной и привлекательной для мужчин?
Вы мое отношение к «мужскому женскому» знаете, я считаю, что все зависит от нас самих. И я сейчас не буду учить вас жить, советовать купить костюм женщины кошки и изменить форму бровей — это все бесполезно.
Всем, в том числе вашими отношениями, управляют гормоны. Баланс гормонов — баланс в вашем доме.
Итак, от чего зависит наше настроение и «погода в доме»
🟢Оптимизм, целеустремленность — определяются уровнем серотонина и дофамина. Это нейромедиаторы «счастья», которые вырабатывают надпочечники. Если вы хронически устали, загнаны, серотонину неоткуда взяться. Отдыхайте!
Это не про «веселую дурашливость», нейромедиаторы — это «всегда готова» (поддержать, вкусно приготовить, сходить вместе в гараж и поехать на лыжах). Повышать уровень нейромедиаторов могут: зверобой, триптофан.
🟢Логичность, рассудительность, последовательность, хорошее либидо — определяют андрогены. У женщин андрогены дают надпочечники и яичники. Яичники в климаксе угасают, но надпочечниковый источник андрогенов может работать всю жизнь. Ему просто надо помочь.
Как помочь: физическая активность регулярно, жиры, пептиды надпочечников, адаптогены, МГТ с проандрогенным эффектом (левоноргестрел в составе МГТ — это то, что дает нужные эффекты в менопаузе).
🟢Нежность, страсть, женственность, пластика ума и движений — за это отвечают эстрогены. Понятно, что с менопаузой они угасают и взять их можно только извне.
Всегда есть варианты в виде фитоэстрогенов, МГТ, поддержки собственных ресурсов яичников, если есть, что поддержать.
И женщины, и мужчины — это гормональный коктейль, это правильная «буря в стакане». Нет потока гормонов — нет движения.
А что про мужчин?
То же самое и у наших сильных и мужественных. Если мужчина:
- отрастил пивной животик / набрал вес;
- проводит время пассивно (телефон, игры, тв);
- отечный;
- переедает и других радостей не видит;
- «опали мышцы» / обрюзг;
- все раздражает, «не трогайте»;
- нет стремления к половой жизни.
Это может говорить о потере андрогенов. Не ждите «бури» и движения, ему нужна помощь.
А может бокальчик игристого и все наладится?
Женский организм и репродуктивная система имеют много врагов. Стресс, плохой сон, дефицитные состояния — всё это мгновенно отражается на работе гормонов. Но мы еще забываем, что алкоголем мы нарушаем баланс гормонов над которым усиленно работаем.
«А что, я не заслужила бокальчик белого сухого после трудного рабочего дня?». Хорошо, если это бокальчик, а если уже не один, а два, к примеру? Этого уже достаточно, чтоб начать убивать фолликулярный аппарат, снижая овариальный резерв (если он еще есть). В целом ухудшается работа щитовидной железы — важного звена в женской репродуктивной системе.
Да, если вас замучал хронический цистит - это повод совсем отказаться от игристых вин (даже от глотка)!
Давайте честно оценивать количество алкоголя в нашей жизни! Мы все взрослые люди, никого учить и отмерять "безобидные дозы" я не буду. Просто напоминаю вам простые истины)))
В моем телеграм канале мы делимся очень сокровенными историями о том, как справились с самыми сложными ситуациями. Сегодня рассказала историю своей подписчицы (с ее разрешения), надеюсь, что и вас вдохновит опыт этой сильной и прекрасной женщины.