В таком завтраке есть всё, что нужно для хорошего начала дня. Наш организм получит необходимые ему белки, полезные жиры и чуток углеводов. А чтобы было ещё лучше и глаз радовался, предлагаем красиво оформить блюдо. При виде красивой еды у нас повышается аппетит и поднимается настроение. Достаём баночку тунца, яйца и несколько других компонентов и быстренько готовим.
Яичный блин с тунцом и сыром
Добавляйте овощи по своему желанию.
📝ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Взбейте слегка яйца с солью. Вылейте взбитые яйца на сковороду, смазанную маслом, и пожарьте яичный блин с двух сторон.
2. На слегка подостывший блин нанесите равномерно сливочный сыр и тунца (без жидкости).
3. Положите листик или два листика салата и сверните блин в рулет.
Подавайте блин со свежими овощами на ваш вкус.
Больше фото и пояснений можете посмотреть тут:
🧾ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриные яйца - 2 шт.
Консервированный тунец в соку - 80 г
Сливочный сыр - 50 г
Листья салата - 3 шт.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Приятного аппетита!