Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
Специалист отметила, что употребление сладкого становится причиной выброса инсулина и повышения уровня сахара в крови. По словам Волынкиной, с одной стороны, после приема пищи с такими продуктами человек может наблюдать высокую работоспособность. Однако в дальнейшем его настигают усталость и сонливость. Эксперт также напомнила, что употребление сахара в чистом виде вредно для организма.
Еще одними врагами на пути к похудению становятся продукты с содержанием белой муки (выпечка и макароны), фастфуд, кетчуп и майонез. Волынкина также призвала на время диеты отказаться от алкоголя, который снижает метаболизм, а также острой, жирной и соленой пищи — консервов, сосисок, колбас, полуфабрикатов, передает портал News.ru.
Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию. О вреде подобной диеты рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
Значительные изменения в питании и физической активности могут казаться отпугивающими, но небольшие, мелкие привычки способны привести к впечатляющим результатам в похудении. Нутрициолог Екатерина Кузина рассказала «Вечерней Москве» о некоторых из них.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Модельер Маер назвал четыре принта в одежде, которые сделают образ дороже
«Рецепт для вечной драмы»: как узнать свой тип привязанности и построить гармоничные отношения