Каждый человек наверняка слышал фразу Александра Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Но если завтрак состоит преимущественно из жиров и сахара, то и от него стоит отказаться. Какие продукты однозначно стоит исключить из первого приема пищи — читайте в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
Фот pixabay.com
По словам медиков, из завтрака стоит исключить не только жареные, сладкие и консервированные продукты. Кандидат медицинских наук, российский врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов разобрал достаточно популярный вариант — бутерброд с сыром, колбасой и майонезом. Такой прием пищи увеличивает нагрузку на поджелудочную и ускоряет развитие атеросклероза кровеносных сосудов, потому что в нем содержится большое количество жиров и сахара.
Опасность продуктов с высоким содержанием жира (сыров, колбас, сосисок, и др.) заключается в том, что поджелудочной тяжело справляться с подобной пищей, и она работает на износ, производя нужные ферменты (например, липазу). Несбалансированный завтрак отрицательно сказывается и на сосудах. Это может увеличить риск развития заболеваний и приводит к преждевременному старению.
Подготовила Дарья Антонова
Смотрите также: