Коучинговые вопросы могут эффективно помочь разобраться с собственными желаниями, личными ценностями и пониманием себя.
Давайте рассмотрим коучинговые вопросы, я для удобства сгруппировала их по темам. Вопросы, которые Вы можете задать себе для лучшего самопонимания, записывайте ответы письменно в тетради или блокноте:
На пути к желаниям:
1. Что мне на самом деле важно в жизни?
2. Какие моменты принесли мне наибольшее счастье и удовлетворение?
3. Какие мои желания могут быть связаны с общепринятыми стандартами, а какие исходят именно от меня?
4. Чего я хочу достичь в ближайшие 6 месяцев/год/5 лет?
5. Что мешает мне следовать своим желаниям?
Как отличить нужное от ненужного? Что тебе подходит, а что нет?
Понимание себя:
1. Что я чувствую, когда думаю о своих желаниях?
2. Какие убеждения и мысли могут мешать мне понять свои истинные желания?
3. Какие страхи или сомнения возникают, когда речь заходит о моих желаниях?
4. Что делает меня по-настоящему счастливым/несчастным?
5. Какое значение имеет для меня самопонимание и четкое определение своих желаний?
Принимать новые решения, совершать новые выборы!
Определение "что хочу/что не хочу":
1. Какое мое представление о моей счастливой жизни?
2. С какими вещами я чувствую себя счастливым/несчастным?
3. Какие аспекты моей жизни приносят мне радость, а какие вызывают дискомфорт?
4. Что для меня является приоритетом в настоящем моменте?
5. Какие изменения я бы хотел внести в свою жизнь для большего удовлетворения и счастья?
Дополнительные вопросы, которые помогут уточнить желания:
1. Что мешает мне понять, что я на самом деле хочу/не хочу?
2. Какие шаги я могу предпринять сейчас для приближения к своим желаниям?
3. Что заставляет меня откладывать осуществление своих желаний?
4. Какие действия могут поддерживать мои желания и цели?
5. Какие ресурсы и поддержка мне необходимы для реализации своих желаний?
Пользуйтесь этими вопросами, рассматривайте их как помощников на пути в лучшем понимании себя, своих желаний и целей.
P.S. В комментариях ещё один формат вопросов для Вас
Юлия Жигрина - семейный психолог, педагог-психолог
Автор: Юлия Жигрина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru