Сегодня у нас воскресенье, на улице яркое солнышко, которое уже не просто светит, а уже и греет - чувствуется весна :)
Решила себя побаловать и приготовить вкусные ванильные сытные сырнички для похудения, тк набрать вес от них не удасться, а я это очень люблю - есть и не набирать вес ;)
Итак, рецепт очень прост. Берем капельку хорошего настроения, пачку творога 180 гр (в этот раз я взяла обезжиренный)
Сахарозаменитель по вкусу - я добавляю ванильный 3-4 пакетика
1,5-2 столовые ложки отрубей или муки от которых у вас точно нет привесов (у меня овсяные мелкого помола)
1-2 пакетика ванилина (кому нравится более насыщенный ванильный вкус, то лучше класть 2 пакетика, но тк у меня еще и сахарозаменитель ванильный, то я кладу 1 пакетик).
Берем одно яйцо (я в этот раз взяла два и пожалела, тк тесто получилось более жидким и пришлось добавлять больше отрубей).
Все ингредиенты перемешиваем в миске, лепим 4 сырника и кладем на подогретую сковороду смазанную маслом (у меня антипригарная).
Жарим не спеша долго на небольшом огне, чтобы они не подгорели, как немного у меня :)
Подаем со сметаной и едим с большим удовольствием (можно все 4 сразу).
Сметана у меня безлактозная - меньше лактозы, меньше углеводов. Иногда беру обычную 10% сметану. Сырники очень сытные, дают настроения на весь день :)
Я еще к таким сырникам добавляю 1 пакетик ванильного сах зама в кофе, чтобы кофе тоже был ванильным :) Вкусно.
Для абсолютно "ванильного завтрака" можно также добавить ванильный протеиновый пудинг, от которого я также не набираю вес, если съедаю половину упаковки.
Отличного Вам дня и отличного настроения!! Всех обняла 🫂🤗🫶🏻🖤🦋
