ЙОГА НА БЕРЕГУ ЛАЗУРНОГО ОКЕАНА:
РАЙСКИЕ УГОЛКИ БАЛИ ДЛЯ ПОГРУЖЕНИЯ И САМОПОЗНАНИЯ
Индонезия – удивительная страна с бесконечными пляжами и кристально чистыми водами океана, живописными рисовыми полями, плантациями кофе, величественными горами и водопадами. Здесь люди стремятся жить в полной гармонии с природой. Один только остров Бали, с его непревзойденной красотой, может быть назван райским местом на земле. Провести несколько дней в Индонезии позволит вам действительно отдохнуть, покинуть рутину и восстановить свои силы. Ежедневная медитация и занятия йогой на берегу океана помогут вам полностью раствориться и окончательно отпустить себя, чтобы найти...
Сегодня йога стала не только популярной, но и неотъемлемой частью жизни тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Расположенная на берегу океана, йога во время отпуска на острове Бали предлагает прекрасную альтернативу однообразным тренировкам в спортзале. Индийское учение набирает популярность, что приводит к появлению новых школ и студий йоги, и Бали здесь не исключение. Мы подготовили несколько вариантов для тех, кто хочет арендовать виллу на острове Бали, наслаждаться видом на океан и одновременно заниматься йогой. Эти места являются достойным и интересным выбором для восстановления душевного равновесия, обогащения духа и приведения тела в порядок во время отдыха. Найдите счастье, занимаясь йогой у океана и живите в гармонии с самим собой и окружающим миром.
Бали – прекрасное место для занятий йогой. Узнайте о йога-ретритах, которые проводятся на острове. Организацию трансфера из аэропорта в ваше место проживания можно доверить йога-ретриту или воспользоваться мобильными приложениями такси. Помните о основных фразах на языке балийцев, пользуйтесь штепсельным адаптером и наслаждайтесь достаточной скоростью интернета для общения по видеосвязи. Будьте готовы к тому, что Бали предложит вам много замечательных впечатлений.
Аэропорт Денпасар, также известный как Международный аэропорт Нгурах-Рай в Денпасар, является главной точкой посадки на острове Бали. Каждый год здесь перевозят почти 24 миллиона пассажиров, и он занимает второе место по загруженности в Индонезии после Джакарты. Вы можете долететь до Бали прямым рейсом из многих городов мира – из Москвы, Сингапур, Бангкок, Дубай. Чтобы сэкономить на перелете, можно попробовать найти рейсы в Бангкок или Хошимин, а затем забронировать перелет на Бали. Тарифы в этих городах обычно ниже, а перелеты в Юго-Восточную Азию доступнее. Этот вариант может занять больше времени, но даст возможность исследовать и другие страны.
После прибытия в Денпасар важно знать, что это не туристический город, и вам предстоит переехать в один из упомянутых выше регионов. Приблизительно 1,5 часа потребуется, чтобы добраться из аэропорта в Убуд, но Кута находится недалеко. Если ваш йога-ретрит уже включает трансфер, то это большой плюс, особенно если вы впервые посещаете Азию или путешествуете один. В таком случае вам не нужно беспокоиться о том, как добраться из аэропорта до места проведения ретрита. Однако, если в трансфер не входит, вы можете воспользоваться мобильными приложениями (как правило, Go-Jek или Grab), вызвать такси, воспользоваться каршерингом или даже арендовать мотоцикл, если у вас небольшой багаж.
Перед поездкой в Индонезию важно знать несколько вещей. Местные жители в основном говорят на балийском и на индонезийском языке, известном как бахаса. Хорошая новость заключается в том, что на Бали, пожалуй, лучше всего говорят по-английски в Юго-Восточной Азии. Поэтому знание местного языка не является обязательным, хотя можно попробовать поздороваться с местными, сказав «om suastiastu», и вам обязательно ответят дружеской улыбкой.
Официальной валютой на Бали и во всей Индонезии является рупия. По текущим данным, за один доллар дают примерно 14 000 рупий, а за один евро – около 16 000 рупий. Несмотря на то, что Бали является одним из самых дорогих мест в Юго-Восточной Азии, цены здесь все же доступны по сравнению с крупными туристическими городами Европы или США.
Туристический сезон на Бали длится круглый год, но лучшее время для посещения – сухой сезон с апреля по октябрь.
Здоровое питание – не проблема на Бали. Здесь можно найти вегетарианские и веганские блюда в ресторанах и кафе, а также на местном рынке.
Духовные церемонии являются неотъемлемой частью культуры Бали. Возможно, вам предоставится возможность принять участие в традиционной церемонии, такой как очищение или подношение.
В Индонезии принято использовать круглые штепсельные вилки в европейском стиле. Также вам может понадобится адаптер.
На Бали обычно нет проблем с интернетом, особенно на Южном Бали и в Убуде. Здесь установлены оптоволоконные линии и работает надежная 4G сеть. Скорость может быть не самой высокой, но ее достаточно для беспроблемного осуществления видео вызовов. Бесплатный Wi-Fi предоставляется в большинстве ресторанов, баров и кафе. Именно из-за этого Бали привлекает множество современных туристов со всего мира.
Экономьте деньги на транспорте: если вы планируете много передвигаться по острову, рассмотрите возможность аренды скутера. Это самый удобный и экономичный способ исследовать различные регионы Бали.
Независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом, ищущими возможности для погружения, или новичком, ищущим вдохновения, Бали предлагает вам широкий выбор йога-оазисов, соответствующих вашим потребностям. С его потрясающей природной, духовной атмосферой и развитой индустрией йоги, Бали станет идеальным местом для вашего следующего йога-приключений.
Наслаждайтесь! Теперь вы готовы погрузиться в мир йоги. Бали предлагает множество возможностей для практики йоги, и я могу рассказать вам тысячи других замечательных вещей о острове богов, но такого объема не хватит, чтобы передать все восторги от проведения йога-ретрита здесь.
Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций для тех, кто планирует арендовать виллу на берегу океана острова Бали и органично совместить отдых с развитием тела, ума и духа.
1. Йога-ретрит в окружении джунглей в Убуд, культурном центре Бали
Духовный центр Убуд – сердце и душа йоги – утопает в пышной зелени живописных джунглей в гористой части острова. В этом оазисе спокойствия расположились известные во всем мире йога-центры. Здесь проходят ретриты различного уровня – от новичков до опытных практиков. Занимаясь в окружении тропической природы, вы испытаете уникальную свою связь с внешним миром, обретете гармонию и внутренний баланс. Обильная растительность, древние храмы, рисовые поля и дзен-атмосфера создают идеальную обстановку для медитации и практики йоги. Неудивительно, что Убуд является домом для множества ретритов и учительских курсов по йоге. Здесь вы найдете широкий выбор центров аюрведы, веганских ресторанов, СПА и саун, удовлетворяющих все потребности йогов.
Единственным недостатком Убуда является отсутствие прямой береговой линии, однако с помощью аренды транспорта, который вас доставит к балийским пляжам Санур или Паданг-Бай примерно за час езды, вопрос решается без проблем. Аренда виллы в Убуде – тоже идеальное решение для медитативного отдыха, которых множество в Убуде – от скромных коттеджей до роскошных особняков с личными бассейнами и спа-салонами, что обеспечит максимальный комфорт и уединение, необходимые для духовного роста и восстановления сил.
2. Утренние асаны на фоне рассвета в Падангбаи, небольшом рыбацком поселке на восточном побережье Бали
Известен своей пристанью для паромного сообщения с Ломбоком, а также живописным пляжем с черным вулканическим песком. Именно здесь по утрам проходят занятия йогой. Приглушенный свет восходящего солнца, шелест прибрежных пальм и размеренный ритм дыхания создадут идеальные условия для пробуждения духа и тела, благостного настроения на весь предстоящий день.
3. Занятия йогой на закате в Кангу, модном курортном районе на южном побережье Бали
Этот район давно притягивает поклонников йоги со всего мира. На территории бутиков-отелей работают студии, специализирующиеся на йоге в стиле Виньяса, так называемую йогой в потоке или Виньяса-флоу. Классы проходят на открытой террасе с видом на океан. Асаны на закате в сопровождении мягкого морского бриза и завораживающего зрелища погружающегося в океан солнца наполнят вас неописуемым вдохновением и внутренней силой.
4. Медитация и йога-нидра в морской пещере на Нуса-Пениде, сестринском острове Бали
Йога-нидра – пограничное состояние между сном и бодрствованием, которое имеет более широкое название – «психический сон». На Нуса-Пенида находится райский пляж с бирюзовой водой и белым песком под названием Crystal Bay. Там, на скалистом утесе, скрывается таинственная морская пещера, в которой проходят занятия по медитации и йога-нидре. Убаюканные мерными ударами волн и тихим шепотом океана, вы погрузитесь в глубокое расслабление и самосозерцание, постигая суть медитативных практик.
5. Йога и серфинг на пляже Керамас
У берегов Керамаса, в юго-восточной части Бали, простирается один из лучших спотов для серфинга. Новички и опытные покорители волн могут не только отточить свои навыки на доске, но и заняться йогой на живописном пляже. В школах йоги проводятся групповые и индивидуальные занятия по различным направлениям йоги. Сочетание динамичного серфинга и размеренной йоги подарит вам незабываемый опыт гармонизации тела и разума.
6. Йога и дайвинг с скатами мантами в Нуса-Лембонган и Нуса-Ченинган
Эти острова в 15 км от Бали, куда можно добраться за 30 мин на лодке за 10$, входят в состав группы Коралловых островов, расположенных к югу от Бали. Нуса-Лембонган и Нуса-Ченинган славятся своими потрясающими корраловыми рифами, привлекающими любителей дайвинга со всего мира. Но эти острова также могут порадовать поклонников йоги. В йога-центрах проводятся занятия в уникальной атмосфере, когда на горизонте виднеется величественный вулкан Агунг, а на дне океана вблизи рифов грациозно проплывают массивные манта. Гигантский скат манта является одной из самых больших рыб в океане, и по совместительству – он крупнейший представитель семейства скатов.
7. Йога на плавучем понтоне в Семиньяк
Курортный район Семиньяк, расположенный на западной побережье Бали – один из самых людных и оживленных. Однако даже здесь можно найти оазис спокойствия для занятия йогой – открыт первый в мире студия-понтон на воде. Занятия проходят на плавучей платформе с видом на бескрайний океан. Практика йоги в такой необычной обстановке поможет вам отрешиться от суеты и погрузиться в единение с окружающей стихией.
8. Йога и СПА на фоне рисовых террас в Тегалаланг
На центральном плато Бали в Тегалаланг находятся знаменитые рисовые террасы, входящие в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Здесь среди изумрудных рисовых полей, расположен комплексный курорт, где можно насладиться живописными панорамами, заняться йогой в стильном йога-павильоне с видом на террасы. А после практики раслабиться в СПА-центре, балуя себя массажами и окунаясь в джакузи с ароматными травами.
9. Йога и экотуризм в Сидемен
Малоизвестное и очаровательное место Сидемен находится на востоке Бали, привлекает своей аутентичной атмосферой и захватывающими дух пейзажами. В горах в окружении рисовых террас и кофеных плантаций есть изумительная экоферма Sidemen Bali House, где можно узнать о культуре выращивания како, а также позаниматься йогой на террасе с видом на долину.
10. Йога и детокс на ретрите в Улувату
На южном побережье Бали в Улувату, известном своими всемирно популярными потами для серфинга и живописными морскими пещерами, среди скалистых утесов в волшебном саду расположен центр ретрита. В программе – детокс-диеты, занятия йогой с опытными инструкторами и медитации на берегу океана.
Советы для идеальной йоги-сессии на Бали:
1. Выберите время для практики, когда вы наиболее энергичны и сосредоточены.
2. Найдите наиболее спокойное и уединенное место, где вас не будут отвлекать.
3. Оденьте удобную одежду, которая не будет сковывать ваших движений.
4. Не забудьте принести коврик для йоги, воду и полотенце.
5. Будьте терпеливы и не расстраивайтесь, если что-то не получается сразу.
6. Слушайте свое тело и выполняйте асаны в комфортном для вас темпе.
7. Постарайтесь полностью сосредоточиться на процессе и наслаждаться моментом внутреннего созерцания.
Регулярная йога на Бали не только сделает ваш отдых более полноценным и насыщенным, но и поможет обрести гармонию на всех уровнях – физическом, ментальном и духовном. Вдыхая чистый воздух океана и совершая асаны на берегу лазурных волн, вы сольетесь с природой, познаете истинное счастье и вернетесь домой преисполненные силами.
Пишите, уважаемые читатели, путешественники, мечтатели, все, кто стремится к духовным сокровищам Бали, я буду рад ответить на ваши вопросы и жду вас на ретриты по йоге! Намасте! Намасте! Намасте!
