Добрый день, девочки.🧡
🌺Несколько десятилетий назад учёные видели головной мозг, жёстким устройством, не способным к изменениям. Тогда считали, что повреждение головного мозга было неисправимо при инсульте, травме, неспособностью к обучению и человеку невозможно помочь. И при таком взгляде врачей учили настраивать пациентов на приспособление к таким проблемам, а не на восстановление функций мозга.
В наше время введены новые психотерапевтические приёмы в работе с пациентами и это даёт удивительные результаты. Факты доказывают, что головной мозг не обречён на искалеченность, а способен восстанавливаться.
🌺На самом деле мы не заложники своей наследственности и несчастных случаев. Наш организм уникален, просто мы не умеем всем этим управлять, помогать ему, нас не учат этому. И мы думаем, что всё, надежды нет, ничего не изменить.
Но, слава Богу сейчас всё меняется. Мы можем получить эти знания. Когда человек говорит: "Ай у меня гены такие, я ничего не могу поделать с этим." Это больше похоже на оправдание своего бездействия в жизни, потому что получить знания в этой области это не проблема. Но получив эти знания нужно внедрить их в свою жизнь, потрудиться придётся, а нам как то лень. Лень учиться, лень шевелиться, лень вылазить из привычного болотца.
🌺Вообще, мой канал для тех, кто готов получать знания и пользоваться ими. Мой канал для тех, кто хочет изменений в себе и своей жизни. Я сама начала свою жизнь с чистого листа в 40 лет.
Наше неэффективное мышление здорово нам всё портит во всех сферах: в сфере развития нашей личности, в отношениях, в работе. По незнанию мы не осознаём это. И было бы неплохо разобраться в этом, если мы хотим прожить нашу жизнь, как можно более счастливо и в добром здравии.
🌺Как же наше мышление, мировосприятие, мировоззрение влияет на работу нашего мозга? Как всё работает?
И вот тут нам нужны знания физиологии: ТЕЛО и ПСИХИКА взаимосвязаны. Нам жизненно необходимы базовые знания о работе мозга, чтобы мы понимали, что с нами происходит в неврозе, как всё работает, и как мы можем себе помочь. Про Нейрогенез и Пластичность мозга вы уже знаете, я писала об этом статью. Идём дальше.
Наука не стоит на месте. Представляете, что то, как мы будем относится к событиям жизни формирует не только наше умственное, но так же и физическое здоровье. Думая, мы меняем ткани нашего мозга. Мы способны вырастить новые сети нейронов. Всё начинается в нашем разуме. Всё начинается со способности мыслить и выбирать.
🌺Какие мысли вы выбираете каждый день? О чём думаете? Ваши мысли помогают вам или тревожат? Как вы себя чувствуете физически и психически думая таким образом? Какого ваше мышление? Первое в терапии невроза это научиться сначала замечать разрушающие вас мысли. Замечая их вы увидите как вы сами себя тревожите, как сами подливаете масла в огонь.
Учёные уже поняли, какие последствия имеют наши мысли и решения, которые записываются в генах нашего организма. Наше мышление влияет не только на нас, но так же и на наших потомков. Не тело наше управляет нашим разумом (сознанием), но наше сознание (разум) управляет телом. Он главнее. Мысль первична, материя вторична.
Мы не властны над событиями в жизни, но мы выбираем как относится к ним. Мы выбираем мысли, которые становятся материальной субстанцией нашего мозга.
👉Правильные мысли = Правильные решения = Здоровое тело и психика
👉Злые мысли, негативные = Неверные решения = НЕВРОЗ и симптомы в теле
🌺Мы созданы так, что можем смотреть на себя со стороны, наблюдать процесс собственного мышления и вмешиваться в него. " О чём я сейчас подумала? Как я себя сейчас тревожу? Каковы могут быть последствия такого мышления? Как я себя чувствую при таких думах? Хочу я вообще так думать?"
Мы созданы так, что можем распознавать вредоносные мысли и отвергать их. Каждое утро в результате нейрогенеза в нашем мозге готовы к употреблению новорожденные нервные клетки. Наша задача использовать их мудро, удалить плохие мысли и записать новые, создать новые нейронные связи.
😊Представьте, что за любую плохую мысль, которую вы выбираете у вас будут забирать по 1000 рублей, а за каждую хорошую дают 1000 рублей. Стали бы вы тогда себя тревожить, делать из "мухи слона", доводя себя до тревожного расстройства? Думаю при таких обстоятельствах вы бы быстро научились выбирать о чём думать.
🌺Мы были созданы для глубокомысленной интеллектуальной активности. Чтоб сохранить ясность ума до глубокой старости необходимо учиться новому, развивать свою личность.
Если вы привили себе плохие мысли и привычки, то можете выкорчевать их, создав в мозге новые нейронные связи, выработать новые установки. Мозг пластичен, податлив. Мы способны менять материальную структуру головного мозга своими мыслями и решениями. Сознательно направляя свои мысли, мы способны удалить шаблоны мышления и записать новые, здоровые. Мы можем наращивать сеть наших нейронов. Упрочивая свой мозг, мы оздоравливаем наш ум и тело.
🌺Мы созданы жить в радости, здравомыслии и телесном здравии. Это для нас норма. Поэтому человечество веками ищет эликсир молодости и долголетия. Болезни, страхи чужды нам, и никогда не станут нормой. Это противоестественно нашей природе.
Мы можем быть счастливыми и умиротворенными вне зависимости от внешних обстоятельств. Мы можем победить и держать на расстоянии депрессию и страхи.
Счастье это выбор, оно рождается внутри, как и успех, а не приходит откуда-то из вне. ☝️
подписывайся на телеграмм (голосовые подкасты, прямые эфиры)
ссылка на программу: "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запись на консультацию (первичная 30 минут, бесплатно)