Мотивация – штука переходящая. Сегодня в сердце любовь и хочется свернуть горы. А завтра начальник наорал на работе, она не берет трубку и вообще. Все, мотивация на нуле.
Поэтому используем две разнонаправленных стратегии.
Во-первых, смотрим на детскую пасту. Я ей сам порой чищу зубы. Она яркая, на тюбике нарисован какой-то кролик, цвет красный и вообще вкусно пахнет. Маркетологи зубных паст придумали этот антураж с очевидной целью – дети с большей вероятностью станут чистить зубы, если процесс доставляет им удовольствие.
Во многих взрослых вещах удовольствие вроде бы не нужно. Кажется каким-то пережитком детства. И некоторые люди скатываются в череду практичных утилитарных будней. Но так как взрослые всего лишь постаревшие дети – удовольствие (или даже капля безумия) практически всегда улучшает любой процесс.
Во-вторых, обычно заниматься чем-нибудь полезным – тяжело и сложно. Но ситуацию можно развернуть на 180 градусов. Осложнить выполнение действий, которые нам не нравятся.
Например, лично я, решив прекратить играть в MMORPG – стер саму игру, сейвы, аккаунт, сменил пароли, в общем несколько часов сознательно уничтожал любую возможность легко вернуться.
И когда желание поиграть вновь возникло – я понимал, что теперь мне надо сперва потратить несколько часов на попытки восстановить аккаунт. Ну, или начать все с нуля. Поэтому моя прокачка в WoW так и остановилась на весьма среднем Паладине 51 уровня.
В общем - призываем на помощь матушку лень.
© Николай Молчанов - кандидат психологических наук, выпускник МГУ и INSEAD, колумнист Psychologies и РБК.
Мои книги "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками" жюри PricewaterhouseCoopers признало лучшими деловыми книгами России в 2022 г. и 2020 г.
Веду блог "Психология Маркетинга" о поведенческой психологии в Telegram.. На пальцах объясняю самые крутые штуки о психологии, ловушках мышления и техниках манипуляции. 180 000+ подписчиков уже в курсе.
Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится