Тренировка дома, кардиотренировка №1
Сделала небольшой перерыв в тренировках, то был банный день, то спину прихватило (спала не удобно на даче), итого перерыв между тренировками составил 4 дня 😲 вместо запланированного 1 дня на восстановление.
И даже с учетом того, что прошло не так уж и много времени, и были вполне уважительные причины, вчера собраться и начать было гораздо сложнее морально, чем когда занимаешься через день! Страшно, очень страшно 😁 как лень "вползает" в жизнь и расслабляет. Но, ура! Лень была побеждена, через 30 минут от начала тренировки тело начало запускать выработку приятных гормонов от движения и все пришло в норму. Под конец хотелось еще и еще 😊 Смена музыки в плейлисте очень даже позитивно сказывается на тренировке. Запястье восстановилось от растяжения, опять взяла гантели по 1,5кг.
Статистика браслета:
