Здравствуйте дорогие подписчики и гости моего канала. Вчера в течении дня мне накрыла жуткая апатия. На работе всё валилось из рук,ничего не получалось. Вернее сказать,мой мозг отказывался думать и принимать какие либо решения. Я называю такое состояние полный тупняк.
Естественно,я начал разгонять это состояние ещё больше,практически до катастрофических масштабов. Мне опротивело всё. Моя работа,то,чем я занимаюсь. Произошло практически мгновенное обесценивание всего того,что я сделал за последнее время. А самое главное,что произошло обесценивание моей трезвости.
Такие состояния меня периодически накрывают,но на этот раз оно было более сильное. Иллюзий я не строю,и как правило,такие состояния заканчиваются срывом.
В этот раз срыв ну никак не входил в мои планы. Хотя что я говорю...он никогда не входил в мои планы. Я вообще не планирую такие вещи,хотя может быть и надо). Просто в этот раз мне всё таки удалось сыграть на опережение и кое что предпринять.
Из своего опыта скажу,что мне нечего противопоставить таким состояниям с вполне логичным окончанием через запой. Бороться с ними у меня нет ни сил,ни возможностей,а быть может и желания.
Вы удивитесь,но в этот раз я просто сдался. Не было той мучительной борьбы,тех торгов в голове. Всё было банально просто. Хорошо,сказал я сам себе,я нажрусь,и скорее всего уйду в запой,но.......
Сам себе я поставил одно условие. Я готов напиться,но этот день я доживу трезвым,а завтра так и быть,посмотрим. Да,скажете Вы,это самообман. Не буду отрицать. Возможно это самообман,а возможно постановка краткосрочных целей и задач. Всё это происходило уже часов в шесть вечера. Уж четыре то часа я могу потерпеть,думал я.
Как только я принял такое решение,моё навязчивое желание выпить стало потихоньку ослабевать. В тот день я остался трезвый. Следующий день был расписан у меня по минутам,так что о выпивке думать было некогда. Не могу сказать,что навязчивая идея выпить покинула меня. Отнюдь нет. Она сидит и сейчас задним фоном в голове,но она не имеет такой власти надо мной.как тогда,в пиковый период,пока я не сдался.
Не знаю,сколько ещё продлится это состояние. Знаю только одно. Мне помогает краткосрочная постановка задач. Только сегодня. Сегодня мне нужно остаться трезвым,завтра посмотрим. Если совсем тяжко,можно разбить задачу на часы. Ну один то час я точно смогу обойтись без алкоголя. В моём случае это работает. Но работает только тогда,когда я этим пользуюсь.
А какие приёмы и методы используете Вы в период навязчивого желания выпить что бы остаться трезвым?
Подписывайтесь на канал,будут ещё публикации.
Искренне Ваш,Сергей С.