Страх летать на самолете можно назвать очень популярной формой фобии. До сих пор нет точных оценок, какое количество людей обладает этим страхом, и у скольких из них он перешел в форму стойкой аэрофобии.
В этой публикации поговорим о беспокойстве до полета как важном элементе в когнитивно-поведенческой структуре страха летать на самолете.
Страх летать на самолете: как формируется тревога до полета
При страхе летать на самолете часто беспокойство начинает усиливаться за длительное время до предполагаемого события.
При этом чем ближе события к полету, тем более сильное влияние на уровень тревоги они оказывают. Например в исследовании Моники Мартуссен было обнаружено что предполетное беспокойство было связано с такими событиями как регистрация на рейс и прохождение процедуры проверки безопасности.
При рассмотрении аэрофобии беспокойство до полета можно рассматривать как одну из причин формирования тревоги.
Беспокойство до полета обычно проявляется в соответствующих мыслях и образах.
Беспокойные мысли в первую очередь могут повлиять на перегрузку и истощение рабочей памяти.
А беспокойные образы в свою очередь приводят к закреплению тревожных реакций на мысли о предстоящем полете.
При боязни перелетов может возникать также внутренняя чрезмерная оценка двух факторов:
- вероятность возникновения негативных событий
- вероятность высокого уровня внутренней тревоги у человека во время полета.
Таким образом мы видим при страхе летать следующую последовательность внутренних событий
беспокойные мысли — беспокойные образы — тревога — завышенная оценка вероятности рисков - предположение высокого уровня тревоги во время полета
Поскольку элементы данной схемы обладают способностью усиливать друг друга по принципу обратной связи, то в этом случае можно предположить, что самостоятельно (без помощи специалиста например по когнитивно-поведенческой терапии) разорвать эту цепочку будет довольно непросто.
Вывод: беспокойство до полета приводит к формированию тревоги, которая может усиливать аэрофобию
За какое время до перелета у вас возникает тревога при аэрофобии?
Рекомендация: если вы интересуетесь темой тревоги, то рекомендую ознакомиться с моей электронной книгой «Панические атаки. 95 вопросов психологу».
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru