Приготовить полезные и сладенькие десерты совсем без сахара достаточно просто. Нужно просто использовать сладкие фрукты😉 В этот раз предлагаем вам идеи простых и вкусных десертов из бананов. Такие десерты непременно вас порадуют своим вкусом и не накинут вам лишних килограммов (при условии, что вы не начнёте их есть килограммами😁). Берите рецепты на заметку и кушайте сладкое в своё удовольствие.
Конфеты из вафель с бананом и грецкими орехами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Вафли - 250 г
- Бананы - 1 шт.
- Грецкие орехи - 100 г
- Какао-порошок - 1,5-2 ст.л.
Калорийность: 357 кКал
Время приготовления: 95 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Бананы, запеченные в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Банан спелый - 2 шт. (300 г)
- Сок лимона/лайма - 0.5 ч.л.
- Корица молотая - 1 щепотка
- Мед/ сладкий сироп - 1-2 ч.л. (по необходимости)
- Орехи нарезанные - 1-2 ч.л. (по желанию)
Калорийность: 116 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Шоколадный брауни с бананом в микроволновке ПП
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бананы - 2 шт.
- Яйца - 2 шт.
- Какао - 4 ст.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
Калорийность: 209 кКал
Время приготовления: 6 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Банановые оладьи ПП с рисовой мукой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бананы - 2 шт (330 г)
- Яйца - 4 шт.
- Рисовая мука - 120 г
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Растительное масло - для жарки
Калорийность: 201 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Шоколадно-банановый фадж
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Бананы - 2 шт.
- Какао-порошок - 4 ст.л.
- Масло сливочное - 30 г
- Шоколад 70% какао - 30 г
Калорийность: 255 кКал
Время приготовления: 55 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Банановый шоколад
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Банан (чистый вес) - 200 г
- Шоколад тёмный - 60 г
- Масло сливочное - 50 г
Калорийность: 286 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
ПП мороженое из банана и кокосового молока
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Банан - 3 шт.
- Молоко кокосовое - 400 мл
- Мед цветочный - 3 ст.л.
Калорийность: 141 кКал
Время приготовления: 130 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
