Конечно же вы замечали, что наши родители с возрастом становятся меньше ростом. Здесь одно из двух – либо вы продолжаете расти, либо у близких уменьшается рост. Так становится ли человек ниже ростом с возрастом?
По статистическим данным после 40 лет рост человека «снижается» каждые десять лет на 2,5-7,0 см. А бывает и больше.
Давайте разберем основные причины почему это происходит.
- Утрата мышечной массы и накопление жировых запасов.
- Развитие остеопороза.
- Уплощение стопы. Из-за возрастных изменений связочного аппарата стопа становится более плоской.
- Истончение межпозвоночных дисков. С возрастом они теряют свою эластичность и подвергаются деформациям.
Подружитесь с умеренными, но регулярными физическими нагрузками, ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, пейте больше воды, разнообразно и полноценно питайтесь и изменения связанные с возрастом вас коснутся в последнюю очередь.
