Лучше жить осознанно, чтобы все не являлось следствием "случайных" событий.
Осознанность это когда внимание находится в настоящем моменте, а решения принимаются не по автоматическим шаблонам и программам эмоций и поведения, а так, как человек сам выбирает, исходя из своей свободы воли, принципов и ценностей.
Нахождение в моменте " Здесь и сейчас" позволяет не расстрачивать энергию впустую (не переживать о прошлом и будущем, не придумывать себе не существующие проблемы, не осуждать себя и других (выводы делать можно), не сплетничать и т.д.) и постепенно добиваться своих истинных желаний. Такие желания связаны с предназначением, и, как правило, имеют пользу для других людей.
Нормальный человек, если убрать всякие наследия в виде психологические травм, эмоциональных блоков и т.д. является социальным существом и обычно стремится помогать людям.
Истинные желания имеют потенциал, чтобы сбыться.
Почему полезно находиться в настоящем моменте?
- Вы можете выбирать, что делать с настоящей ситуацией: как реагировать, как себя вести и т.д. А если вы "улетаете", то события прошлого могут попытаться создать тот же сценарий из прошлого в похожей ситуации в настоящем и помешать повести себя так, как хотите, можно упустить новые возможности.
Например, фраза из прошлого, сказанное самому себе, например, " так не бывает, этого не может быть", может привести к потере счастливого шанса в жизни, потому что повышается вероятность его проигнорировать.
- Снижается расфокусированность и тревожность. Появляется возможность действовать сконцентрированнее и внимательнее, конкретно и по ситуации, тратить энергию целенаправленно.
- Также нахождение в моменте способствует более здоровому реагированию на эмоции, улучшается психическое и физическое здоровье.
- Улучшаются межличностные отношения с людьми, так как человек более вовлечен в общение, дружбу и т.д., ему самому становится интереснее с другими и другим с ним.