Иногда запомнить длинный список покупок, заучить речь перед презентацией трудно с первого раза. Приходится писать тезисы, заучивать информацию, но всегда есть риск, что память подведёт в неподходящий момент. Чтобы быстрее запоминать любые данные, изучите искусство мнемотехники. Рассказываем, что это такое и как работают её приемы.
Что такое мнемотехника
Мнемотехника — это совокупность эффективных методов, которые помогают запоминать информацию. В её основе лежат ассоциации. Самый известный пример использования таких приемов — считалочка для ребёнка про охотника и фазана, которая помогает быстро вспомнить все цвета радуги. Подобные инструменты можно использовать практически для любого типа данных.
Сегодня мнемотехника включает множество различных приёмов. Их количество постоянно увеличивают, а каждый человек выбирает тот метод, который подходит ему. Впервые такие техники появились в Древнем Риме, хотя само слово по происхождению греческое. До нас дошли некоторые трактаты, где прописаны приёмы, как развить свою память. Например, именно в них был впервые описан метод римской комнаты — он же «чертоги разума».
Как работает мнемотехника
Наша память с трудом хранит большие объёмы хаотичной информации. Если вы изучаете английский язык и просто зазубриваете слова, то в скором времени большинство из них просто забудете. Мнемотехника позволяет связывать каждое слово с определённой ассоциацией. Например, для той же иностранной лексики можно подобрать созвучное русское слово — так запоминание пройдёт эффективнее. При этом необязательно подбирать что-то схожее по значению — главное это ассоциация, на которую потом ориентируется память.
Рассмотрим пример. Человеку нужно запомнить слово book — «книга». Он придумывает ассоциацию: книги ужасов, которые будто говорят «бууу» и пытаются напугать. Получается созвучие к «бук». Мнемотехника позволяет придумывать свои варианты ассоциаций — выбирайте те, которые близки именно вам. Если представить на первых этапах картинку сложно, чтобы запоминать ассоциации используйте специальные карточки с фразами, картинками.
Такие методы работают, поскольку нашему мозгу легче вспомнить что-то простое. Кроме того, использование изображений ещё больше облегчает эту задачу. Память лучше воспринимает визуальные образы, чем звуки или запахи.
Иногда мнемотехника позволяет привязать слова к деталям или интересным фактам. Это помогает, например, запоминать лица людей. При знакомстве с попробуйте вспомнить, какого персонажа из фильма или книги человек вам напоминает. Чтобы лучше запоминать имена, отмечайте детали во внешности, а затем привязывайте их к имени. Например, «Дарья с круглыми очками».
Интересные факты помогают запоминать более сложную информацию. Например, элемент золота Ag ассоциируйте со страной Аргентиной. Она получила такое название как раз потому, что в мире считали это место с большими залежами золота.
Как быстро запоминать цифры и числа
Мнемотехника имеет в запасе большое количество приёмов, которые используют для разных ситуаций. Часто людям нужно запоминать номера машин, года, код или пароли — для этого есть собственные приемы. Рассмотрим подробнее самые популярные техники, с помощью которых память сохраняет числа или цифры.
Метод численно-буквенного кода
Если нужно запомнить длинный числовой ряд, номер банковской карты, мнемотехника предлагает воспользоваться численно-буквенного кодом. Для этого присвойте согласные буквы каждой цифре от 0 до 9. Затем остается добавить гласные буквы и составить из них предложение или историю, чтобы память могла закрепить данные образы. Возьмите, например, такую числовую кодировку:
0 — Н;
1 — Р;
2 — Д;
3 — Т;
4 — Ч;
5 — П;
6 — Ш;
7 — С;
8 — В;
9 — М.
Представим ситуацию, что вам нужно запомнить номер телефона 8-923-518-26-46. Здесь нужна мнемотехника. Отметаем восьмерку и оставляем только уникальный номер телефона. Теперь переводим все цифры в буквы, а затем разобьём их на пары. Получается комбинация МД-ТП-РВ-ДШ-ЧШ. Остается составить из них предложение. Например, «МиДии ТеПеРь В ДуШ ЧеШут».
Система Шед
Если нужно запоминать много коротких чисел, то мнемотехника предлагает воспользоваться системой Шед. Так ваша память надолго сохранит информацию о важных датах, номерах, ценниках в магазине. Для этого придумайте фразу, где количество букв в слове равно цифре в числе, которое нужно запомнить. Чтобы обозначить ноль, например, берите слова из 10 букв.
Чтобы понять, как работает такая мнемотехника, приведем пример. Например, нужно запомнить дату свадьбы — 14.07. Для этого подберите фразу из 3 слов. Например, «Я (1) ушел (4) на свадьбу (7)».
Какие техники подойдут для запоминания слов и текстов
В некоторых случаях человеку нужно запоминать целые фразы, предложения или отдельные слова. Например, если нужно подготовиться к презентации, выучить слова для выступления или просто запомнить список покупок. Мнемотехника для этого предлагает несколько техник:
- фонетических ассоциаций,
- Цицерона,
- пиктограмм.
Они позволяют не напрягать память, но при этом держать в голове большое количество информации. Рассмотрим подробнее, как можно легко запоминать слова и тексты.
Метод фонетических ассоциаций
Один из эффективных инструментов, которые предлагает мнемотехника. Он отлично подходит, чтобы запоминать иностранные слова. Его также часто называют методом Аткинсона. Именно этот американский психолог, который долго время исследовал память и её возможности, первым официально применил этот способ.
Идея простая. Для иностранного слова, которое нужно запомнить подбирается близкий по звучанию аналог из русского языка. При этом в голове должна закрепиться яркая ассоциация. Приведем пример:
- Человеку нужно запомнить английское слово «plate» — это тарелка.
- Чтобы сработала мнемотехника, подбираем ассоциацию. В голову приходить слово «плыть».
- Можно представить, как тарелка плывет по раковине, которая заполнена водой.
Если картинка будет достаточно яркая, то в следующий раз при слове «тарелка» память выдаст этот визуальный образ — английский вариант слова будет проще вспомнить.
Именно этот способ часто используют студенты, которым нужно запоминать большое количество иностранных слов во время обучения. Согласно исследованиям, мнемотехника помогает развивать память на иностранную лексику и учить за два урока столько же, сколько обычный ученик учит за три.
Метод Цицерона
Мнемотехника помогает держать в голове даже огромные объёмы информации на подсознательном уровне. Для этого используют метод Цицерона. У этого способа есть и другие названия: метод римской комнаты, локусов, дворец памяти. Но большинству он знаком по названию «чертоги разума» — именно так его продемонстрировали создатели сериала «Шерлок».
Со стороны кажется, что такое запоминание доступно не каждому, однако это неправда. Любой человек способен создать собственную «римскую комнату» с разделами информации, если будет часто практиковаться. Суть метода в следующем:
- Представьте, что ваша память — это хорошо знакомая комната, в которой лежат предметы, стоит мебель и т.д.
- Внимательно оглядите все предметы в комнате — они должны стоять в определённом порядке.
- Мысленно передвигайтесь по комнате, а затем выберите вещь, к которой привяжите нужную информацию.
- В следующий раз, когда вам понадобятся эти данные, вспомните комнату, маршрут, этот предмет. Эта мнемотехника поможет вам сразу воспроизвести заложенную ранее информацию.
Именно так готовился к выступлениям на публике Цицерон — от него и пошло название способа. Он прогуливался по дому, мысленно размещал в комнатах тезисы своего выступления. Затем ему оставалось только вспомнить свой дом — память выдавала все нужные слова, а публика слышала четкую и связную речь.
Это удобный способ, если вы проходите обучение. Чтобы быстро запоминать информацию, прогуливайтесь по разным местам и связывайте каждый блок с конкретным маршрутом. Хорошо, если у вас будет несколько маршрутов — по каждому из них мысленно размещайте тезисы из одной тематики. Такая мнемотехника имеет следующие плюсы:
- позволяет запоминать большие объемы информации;
- не требует много времени;
- образы надолго остаются в сознании, если периодически их повторять.
У способа есть и несколько недостатков. Он является слишком трудоёмким — с первого раза не всегда получается выстроить визуальные образы. Кроме того, такая мнемотехника работает, если вы постоянно создаете новые локации. Если использовать одно и то же место, то образы начнут путаться между собой — память будет выдавать воспоминания хаотично.
Метод пиктограмм
Мнемотехника такого типа поможет запоминать большие тексты: выступление на собрании, доклад на конференции и т.д. Пиктограммы создают зрительные образы, которые лучше всего воспринимает память. Работает он следующим образом:
- Выпишите ключевые тезисы из текста, который нужно запомнить.
- К каждому тезису нарисуйте простую картинку — это и есть пиктограмма. Например, силуэт человека, бокал, цветок и т.д.
- Свяжите тезис с картинкой и выучите порядок изображений.
Такие пиктограммы можно использовать в качестве шпаргалок. Вместо больших листов с текстом доклада используйте карточки с картинками — они займут меньше места и не дадут запутаться. Этот метод подойдёт и для студентов, которым нужно выучить конспект. Достаточно придумать пиктограмму для каждого тезиса, чтобы быстро вспомнить его при ответе на вопрос преподавателя.
Мнемотехника помогает не только в обучении, но и в бытовых вопросах. Кроме того, её приемы можно использовать и как упражнения для развития памяти. С постоянной практикой вы почувствуете, что стали быстрее запоминать тексты и числа — это упростит вашу жизнь.